Komentarz do artykułu Wynik w maratonie versus wynik na 10 km (lub 5km) - ankieta i konkurs

[keiw]

Ja nie wiem ile mam % tłuszczu. Wybrałem na oko

[krzychooo]

no ja wypełniłem, nie wiem czy zakwalifikujesz mnie do losowania nagród czy nie, ale może moje dane na coś się przydadzą. Chodzi o to, że mój ostatni start na 10k był lekko pond 3 m-ce przed maratonem a nie max 2 m-ce jak pisałeś.

[Adam Klein]

Ja nie wiem ile mam % tłuszczu. Wybrałem na oko

Po to są rysunki sylwetek.

Krzychoo - do losowania z puli upominków Cię zakwalifikujemy. Mam nadzieję, że masa ciała Ci sie w tym okresie jakoś znacząco nie zmieniła.

[keiw]

Tak, właśnie na oko, na podstawie rysunku dałem 15%

[Keri]

Tak, właśnie na oko, na podstawie rysunku dałem 15%

Na oko to chlop w szpitalu umarl.

Tu jest prosty wzor jak to policzyc
http://www.trener.pl/artykul63_Jak_obli ... l?offset=0

Zabawne, jak wzor jest czuly na obwod w talii.

[keiw]

Wynik ze wzoru:
Wynik= 15,22% +/- ~3 %

Wychodzi, że mam dobre oko
Ciekawe na ile taki wzór jest prawdziwy

Edit:
Tu jest kalkulator:
http://potreningu.pl/calculators/bf
który akurat podaje mi taki sam wynik. Dziwne, że w tym się wzrostu nie uwzględnia

Edit2:
Tu jest już bardziej zaawansowany kalkulator i uwzględnia więcej danych:
http://www.odzywianie.info.pl/kalkulato ... luszczowej

[lipton]

Czyli jak dyszkę ostatnią biegłem maj/czerwiec, a maraton wczoraj to nie wypełniać? Waga mniej więcej w normie, może z 1-2kg spadła przed maratonem.

[Adam Klein]

Wypełniaj.

[javai]

Maraton zrobiłem wczoraj z życiówką. Dyszkę na wiosnę ale nie na maxa.
Na maxa zrobiłem półwkę też z życiówką we wrześniu. Robiłem bieg kontrolny na 5 w czerwcu ale sam nie na zawodach.
W tym roku dyszki już nie pobiegnę. Czyli nie mam co wypełniać?

[Adam Klein]

Nie wypełniaj. Chyba, że potrafisz dobrze (chodzi o wagę) wypełnić to na podstawie danych z ubiegłego roku, lub wcześniej.

[krzychooo]

Krzychoo - do losowania z puli upominków Cię zakwalifikujemy. Mam nadzieję, że masa ciała Ci sie w tym okresie jakoś znacząco nie zmieniła.

waga stoi od roku w miejscu ........niestety , bo mogłoby ze 3-4kg zlecieć

[Keri]

Wynik ze wzoru:
Wynik= 15,22% +/- ~3 %

Wychodzi, że mam dobre oko
Ciekawe na ile taki wzór jest prawdziwy

Edit:
Tu jest kalkulator:
http://potreningu.pl/calculators/bf
który akurat podaje mi taki sam wynik. Dziwne, że w tym się wzrostu nie uwzględnia

Edit2:
Tu jest już bardziej zaawansowany kalkulator i uwzględnia więcej danych:
http://www.odzywianie.info.pl/kalkulato ... luszczowej

Zabawne te kalkulatorki.
A juz szcegolnie pierwszy mi sie podoba.
Dla przykladu wpisuje 70kg i 80 cm =>12,77%, ale jak bede ciezszy ok 2 kg (72) przy tym samym obwodzie, to juz mam mniej tluszczu (12,18%). No genialne

[javai]

Nie wypełniaj. Chyba, że potrafisz dobrze (chodzi o wagę) wypełnić to na podstawie danych z ubiegłego roku, lub wcześniej.

Dane wagowe mam dokladne, ale nigdy nie biegalem 10 i maratonu w odstepie 2 miesiecy.

[Adam Klein]

No to nie wpisuj.

Dla przykladu wpisuje 70kg i 80 cm =>12,77%, ale jak bede ciezszy ok 2 kg (72) przy tym samym obwodzie, to juz mam mniej tluszczu (12,18%). No genialne

Logiczne. Skoro zwiększyła się masa przy nie zwiększeniu obwodu pasa to znaczy, że zwiększyła się masa mięśniowa.

[mihumor]

Maraton listopad 2014, dycha marzec 2015 - waga ta sama, zapisana w GC więc jest pod kontrolą