Trenowanie do półmaratonu

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
andrzejg
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 26
Rejestracja: 18 cze 2013, 12:00
Życiówka na 10k: 0:48:45
Życiówka w maratonie: 4:12:10
Lokalizacja: Piaseczno
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Moim zdaniem zegarek się przydaje bo można treningi zaimportować do portalu i tam przeglądać i analizować wyniki. Stoper tego nie zapewni chociaż nie wiem czy na początku jest co analizować i na siłę kupować zegarek.
Praktycznie rzecz biorąc wypasione zegarki początkującemu biegaczowi niewiele pomogą bo i tak będzie korzystał tylko z podstawowych funkcji więc inwestycja w drogie, topowe modele jest wątpliwa z ekonomicznego punktu widzenia.
Ja ostatnio deceniłem opcję wirtualnego partnera w Garminie i uważam, że nawet początkującemu może się przydać, żeby nauczyć się utrzymywać stałe tempo na założonym poziomie. Na inne opcje typu interwały, zaawansowane treningi przyjdzie jeszcze czas. Do tego czasu jeszcze taki biegacz zdąży zmienić i buty i zegarek.

To był taki komentarz początkującego biegacza, który od 2 lat uczy się na własnej d..e, popełniając błędy, przed którymi ostrzegają doświadczeni koledzy na tym forum :)
Moje wyniki:
10km - 48:57
21km - 01:47:37
42km - 4:12:25

Mój blog: http://www.zbiegiem.pl
PKO
NFL
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 7
Rejestracja: 15 wrz 2014, 23:28
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Mam problem opisany jak w tym temacie: http://treningbiegacza.pl/bol-piszczeli ... m-biegacza

Miał ktoś z was tak? Cały misterny plan mi to psuje. Stosuje maście chłodzące i na jakiś czas pomagają, ale następnym razem jak idę biegać to potem znowu jestem uziemiony na tydzień. Myślicie, że ćwiczenia z tej strony pomogą?
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ