Komentarz do artykułu Kobiety lepiej radzą sobie z utrzymywaniem stałego tempa biegu

[apaczo]

Zawsze tak jest że człowiek bardziej krępy i bardziej umięśniony będzie się bardziej gotował przy wysiłku niż smukły i szczupły. Wystarczy spojrzeć na sprinterów i górali w kolarstwie. Co z tego że taki sprinter ma ogromną siłę pozwalającą w końcówce rozpędzić się do 70km/h, jak waży 80-90kg i ważący 65kg góral, mimo że znacznie słabszy zostawi go na pierwszym podjeździe pedałując jedną nogą i dłubiąc w nosie, gdy tymczasem sprinterowi będzie para szła z uszu .

Znam to z autopsji. Jestem nieco przypakowany i doskonale wiem, że gdy zawody są rozgrywane w upalny dzień to biada mi. W okresie letnim startuję tylko w wyścigach na krótkim dystansie i przed startem robię te swoje hokus pokus żeby zbyt szybko nie odwodnić sie na trasie. Zupełnie inaczej jest jesienią i zimą, gdy wszyscy się trzęsą z zimna ja mam sie dobrze.

[Ginger]

Też mi się tak wydaje. Kobiety po prostu zaczynają wolniej, bo im testosteron nie buzuje . Korelację z temperaturą też da się wytłumaczyć - wysoka temperatura rozgrzewa wstępnie mięśnie, więc łatwiej pobiec mocniej początek i jeszcze bardziej maraton sobie popsuć .

Oczywiste jest, że my mężczyźni kozaczymy, jednakże jak zauważył autor artykułu
"przewaga kobiet nad mężczyznami w tym elemencie wzrasta wraz ze wzrostem temperatury powietrza".
W trakcie biegu dochodzi do przyśpieszenia procesów metabolicznych w organizmie i wytwarza sie tzw. ciepło endogenne. Kobiety z racji mniej rozwiniętej tkanki mięśniowej wytwarzają tego ciepła dużo mniej. Na dystansie maratonu w upalny dzień ma to ogromne znaczenie, gdyz nadwyżki ciepła są oddawane tkankom. Rezultatem tego jest skok temperatury o 1"C na każde 7 minut biegu i tylko dzięki mechanizmowi termoregulacji nie dochodzi do zawieszenia systemu z powodu przegrzania. Niestety system termoregulacji nie jest niezawodny i jeżeli nie dostarczymy naszemu ciału wody i soli mineralnych dochodzi do odwodnienia.
Uważam, że to jest główna przyczyna przewagi kobiet nad mężczyznami w biegach maratońskich.

Na cieple endogennym akurat się nie znam, ale nie zapominajmy, że naukowo udowodniono, że mężczyźni dużo lepiej znoszą krótki, ale intensywny ból, podczas gdy kobiety lepiej radzą sobie z bólem długotrwałym. Sądzę zatem, że do "kozaczenia" i ciepła endogennego można śmiało dodać pewną lepszą zdolność radzenia sobie z nieuchronnym bólem mięśni.

[apaczo]

Ogólnie rzecz ujmując kobiety mają niższy próg bólu. Chyba każda kobieta nosi w torebce tabletki przeciwbólowe. U kobiet odczuwanie bólu jest uzależnione od cyklu menstruacyjnego. W okresie przedmiesiączkowym kobiety sa bardziej wrażliwe na bodźce bolowe niż w pozostałych fazach cyklu.

Wg. badań Kenneth i in, przedstawionych w Psychosomatic Medicine, mężczyźni wykazują wyższą tolerancję na ból.
Na koniec ciasteczko

Powołując się na artykuł Alex Stevenson, z Penn State University, badacze ze State University of New York Zauważyli iż tolerancja na ból mężczyzn rosła w obecności kobiet.
Wniosek:
Chcesz zrobić życiówkę w maratonie?
-Trzymaj się mocnej grupy kobiet!

[Piotr-Fit]

Z tego art. to najważniejszy dla mnie wniosek to dwa ostatnie zdania:

plus ciekawy komentarz apaczo o cieple endogennym - skąd te informacje wziąłeś?

Stary już jestem i przez ten czas nie jedną publikację naukową miało się w rękach.

poproszę jakieś przykłady, źródła?

[apaczo]

Z tego art. to najważniejszy dla mnie wniosek to dwa ostatnie zdania:

plus ciekawy komentarz apaczo o cieple endogennym - skąd te informacje wziąłeś?

Stary już jestem i przez ten czas nie jedną publikację naukową miało się w rękach.

poproszę jakieś przykłady, źródła?

Może jeszcze mam komuś pieluszkę zmienić?! Szukaj , a znajdziesz. Raczej na anglojęzycznych stronach. U nas w Polsce jest bardzo ubogo , bo i kasy na badania mało.

[Piotr-Fit]

Stary już jestem i przez ten czas nie jedną publikację naukową miało się w rękach.

poproszę jakieś przykłady, źródła?

Może jeszcze mam komuś pieluszkę zmienić?! Szukaj , a znajdziesz. Raczej na anglojęzycznych stronach. U nas w Polsce jest bardzo ubogo , bo i kasy na badania mało.

sobie?
Poszukam, jeśli trudno Ci wkleić link i podzielić się. Ang. strony - OK. Nie dziwi mnie, że tam właśnie.

[MadameRose]

WoW! Ile teorii! Jako kobieta chyba najbardziej skłaniam się do tej, że jednak często lubicie przeszacować swoje możliwości. Z autopsji wiem, że Panowie, którzy ochoczo mnie wyprzedzają na pierwszych kilometrach w czasie zawodów, pod koniec już tylko oglądają moje plecy. Jasne...to pewnie ma też wiele wspólnego z anatomią i procesami zachodzącymi w organizmach kobiet i mężczyzn, ale nie oszukujmy się - to Wy macie więcej siły i zostaliście lepiej przez naturę obdarowani. Teoretycznie więc zawsze powinniście być od nas lepsi ;P