Myślę, że Adam ma rację, po prostu biegasz te odcinki zdecydowanie za szybko. Trening ma sens, ale jeśli tempo dobierzesz właściwie. Lepiej niech będzie trochę wolniej, niż zdecydowanie za szybko.
Oczywiście 2400 metrów w tempie ok. 1 km to nie jest bezsensowny trening, ale w konkretnych przypadkach (sam tego typu raz w tygodniu wykonuję). Na pewno nie będzie on dla Ciebie korzystny, bo - tak, jak już napisano - jego celem jest poprawiać co innego, a poziom wymagany dla uzyskania sensowności takiego treningu jednak jest trochę wyższy, niż dycha w godzinę.
