ostatni interwał przed zawodami 2 czy 3 dni przed ?
-
maly89
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4862
- Rejestracja: 10 paź 2011, 23:05
- Życiówka na 10k: 37:44
- Życiówka w maratonie: 02:56:04
- Lokalizacja: Gdańsk / Lidzbark Warmiński
- Kontakt:
Możesz spróbować polewania zimną i ciepłą wodą oraz okładów z lodu. Czy biegać mimo bólu/dyskomfortu? Na to pytanie powinieneś odpowiedzieć sobie sam, ewentualnie zgłosić się do specjalisty.
