Każdego dnia inne tętno ? Od czego to zależy ?

[donv]

Uważam, że racja jest po środku. Kontrola tętna jest ważna ale bez ortodoksji. Ja biegam wg tempa ale jeśli tętno jest w normie (czyli ok 170) to przyspieszam delikatnie szukając kompromisu pomiędzy tempem a tetnem.

[Piechu]

Nie jestem bynajmniej biegaczem biegającym "na tętno" wręcz odwrotnie. Biegam na tempo pilnując przedziału 6:15 - 6:45 min/km. Pulsometr na cycki zakładam dopiero od pewnego czasu (wcześniej tylko tempo z gpsa) i zacząłem szukać zależności: tempo, tętno, teren, dzień, pogoda, dieta, dystans itp. Tętno w tym wszystkim jest dla mnie tylko jednym z parametrów do analizy, wynikiem wielu innych czynników i tempa przede wszystkim podczas biegu.

I fajnie, więc nie zawracaj sobie głowy tetnem i biegaj na czucie.

Po to, żeby wiedzieć czy się człowiek nie zajeżdża Doświadczony biegacz wie mniej więcej w jakim zakresie biegnie, ale początkujący biegacze często mają z tym problem

Serio uważasz, że do tego potrzebujesz maszyny, która robi "ping"? wystarczy posłuchać siebie a żaden pulsometr nie będzie potrzeby. Niestety problemem jest to, że bardzo szybko uzalezniamy się od technologii.

[Adrian26]

Serio uważasz, że do tego potrzebujesz maszyny, która robi "ping"? wystarczy posłuchać siebie a żaden pulsometr nie będzie potrzeby. Niestety problemem jest to, że bardzo szybko uzalezniamy się od technologii.

Niekoniecznie musi to być "ping" Nie chodzi o obsesyjne trzymanie się jakichś konkretnych wartości, a raczej skontrolowanie od czasu do czasu swojego pulsu, zwłaszcza na treningach szybkościowo-wytrzymałościowych,a żeby posłuchać siebie, to trzeba mieć doświadczenie

[Piechu]

Niekoniecznie musi to być "ping" Nie chodzi o obsesyjne trzymanie się jakichś konkretnych wartości, a raczej skontrolowanie od czasu do czasu swojego pulsu, zwłaszcza na treningach szybkościowo-wytrzymałościowych,a żeby posłuchać siebie, to trzeba mieć doświadczenie

A jak Twoim zdaniem to doświadczenie zdobyć jeśli nie poprzez słuchanie organizmu i wywalenie zegarka? Z zegarkiem na dłoni tego doświadczenia nie zdobędziesz bo cały czas będziesz uzależniony od techniki. Simple as that

[maly89]

Uważam, że racja jest po środku. Kontrola tętna jest ważna ale bez ortodoksji. Ja biegam wg tempa ale jeśli tętno jest w normie (czyli ok 170) to przyspieszam delikatnie szukając kompromisu pomiędzy tempem a tetnem.

To trochę taki brak konsekwencji. Bo albo trzymamy się tętna albo tempa albo po prostu olewamy jedno i drugie i biegamy "na czuja". A tak trochę tego trochę tego to można sobie wybierać co w danej chwili nam bardziej odpowiada, a nie wiem czy to przyniesie rezultaty w treningu Aczkolwiek nie twierdze, że nie może ich przynieść.