, po dużym wysiłku najlepszy jest krótki truchcik, prysznic ciepło-zimny i leżakowanie z nogami w górze.Następnego dnia lekki trening z dużą dawką rozciągania na zakończenie.
Rozciąganie po dużym wysiłku to dla mnie męka.
Komentarz do artykułu Rozgrzewka biegowa [VIDEO] - przed zawodami i przed treningiem
-
fotman
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1738
- Rejestracja: 25 wrz 2008, 15:43
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Gdańsk
Moim skromnym zdaniem, z którym to zdaniem identyfikuje się całe moje ciałko , po dużym wysiłku najlepszy jest krótki truchcik, prysznic ciepło-zimny i leżakowanie z nogami w górze.
Następnego dnia lekki trening z dużą dawką rozciągania na zakończenie.
Rozciąganie po dużym wysiłku to dla mnie męka.
, po dużym wysiłku najlepszy jest krótki truchcik, prysznic ciepło-zimny i leżakowanie z nogami w górze.Następnego dnia lekki trening z dużą dawką rozciągania na zakończenie.
Rozciąganie po dużym wysiłku to dla mnie męka.
Nie lubię człapać kilometrów. Wystarczy 400m.
'anything over 400m, I take a taxi' Jimson Lee www.speedendurance.com
O MOIM TRENINGU
KOMENTARZE NA TEMAT MOJEGO TRENINGU
'anything over 400m, I take a taxi' Jimson Lee www.speedendurance.com
O MOIM TRENINGU
KOMENTARZE NA TEMAT MOJEGO TRENINGU
