Mój pech...

[kawo]

Witam ! W listopadzie rozpocząłem przygodę z bieganiem. Po 3 tygodniach zeszły mi 4 paznokcie (przyciasne buty). Podczas rozciągania na mrozie strzeliło mi coś w ścięgnie nad czworogłowym uda (2 tygodnie bólu), w grudniu po treningu podbiegów spuchł mi środkowy palec lewej nogi - ból i prześwietlenie u ortopedy z podejrzeniem złamania. Skutek maniery zbyt mocnego akcentowania wybicia z palców. Na okrasę 2 solidne przeziębienia, obydwa gdy na rowerze złapał mnie deszcz(w zimę hehe) kilkadziesiąt kilometrów od domu.

Jako że jestem młody (42 lata i wszystko w bieganiu jeszcze przede mną nie zniechęcają mnie takie drobnostki i dalej wierzę że uda mi się w pierwszym starcie na 10 km w kwietniu zejść do zakładanego wyniku poniżej 40 minut .

P.S. Co do gripexu, ibupromu zatoki, tussipectu etc radzę trzymać się z daleka. Szczególnie gdyby ktoś chciał się "podleczyć" przed treningiem lub zawodami. Serduszko będzie wam wdzięczne

no ale w czasie tych kontuzji biegałeś czy nie? jak podszedłeś do tematu?

[yaki]

no ale w czasie tych kontuzji biegałeś czy nie? jak podszedłeś do tematu?

Wiem że to nierozsądne ale w zasadzie tak, biegałem.. Zanim kupiłem buty nieco większe minęło 3 tygodnie i szkoda mi było tracić czas. A paznokci i tak nie uratowałbym bo po pierwszych biegach już były czarne i zaczęły odłazić. Palec choć spuchnięty okazał się cały po prześwietleniu . Przy chodzeniu uwierał ale biegać spokojnie się dało. Lekarka zaleciła jedynie altacet i maść przeciwbólową ale biegania nie zabroniła . Ścięgno albo jakiś przyczep czworogłowego smarowałem maścią przeciwbólową i po 3 dniach przerwy i strachu wróciłem do biegania. Tylko przez 2 tygodnie unikałem rozciągania czworogłowego tej nogi. Gdyby było coś poważniejszego to wiedziałbym to. Podobny dźwięk strzału jakby z bicza już kiedyś słyszałem jak strzelił mi przyczep łydki podczas zimowego grania w piłkę na hali. Tylko że wtedy ból uniemożliwiał chodzenie i było kilka miesięcy rehabilitacji.

Wiem. Stary i głupi hehe.