Witam

[niespimyzwiedzamy]

Jakie jeszcze lektury polecacie??

[Adrian26]

Książki Jerzego Skarżyńskiego - czyta się je bardzo przyjemnie, a i przydatnych wskazówek jest mnóstwo

[patryk91]

Witam Wszystkich!

Moje zapytanie jest odnośnie planu odnośnie czy kwiecień jest dobrym czasem na maraton w czasie ok 2;25/2;30 czy lepsza jest jesień po wcześniejszych startach innych dystansów na przepalenie itd.?

Pozdrawiam!

[herson]

Noo chłopie, jak celujesz w taki czas, pora roku nie powinna mieć dla Ciebie większego znaczenia. I Ty pytasz nas? Forumowych leszczy i truchtaczy?

[Patrick90]

Witam Wszystkich!

Moje zapytanie jest odnośnie planu odnośnie czy kwiecień jest dobrym czasem na maraton w czasie ok 2;25/2;30 czy lepsza jest jesień po wcześniejszych startach innych dystansów na przepalenie itd.?

Pozdrawiam!

Na jesień łatwiej zbudować odpowiedni makrocykl, ale z drugiej strony po zimie niektórzy osiągają naprawdę świetne wyniki (to, zdaniem trenerów, wynik zbyt szybkiego biegania na treningu, chyba że ktoś ma w planach ważny start w tym czasie). Ale z takim czasem to już powinieneś sam wiedzieć, co i jak zrobić

PS. Jaki jest Twój dotychczasowy rekord?

[patryk91]

Rokord Maratoński to 3:57:59, ale jest to z maratonu górskiego Sudeckiej Setki, tegoroczny. Na połówkę 1:19:14. Na treningu 10 km wyszło mi na luzie w czasie 36 min, a na zawodach 34 min, a taki plan mam po ostatnim moim wypadku na rowerze i ponad miesięcznej przerwie, ale na ten wynik będzie się składała cała masa uporządkowania wielu spraw...

P.S. Wolałem Gdynię od Gdańska :P

[Rolli]

Rokord Maratoński to 3:57:59, ale jest to z maratonu górskiego Sudeckiej Setki, tegoroczny. Na połówkę 1:19:14. Na treningu 10 km wyszło mi na luzie w czasie 36 min, a na zawodach 34 min, a taki plan mam po ostatnim moim wypadku na rowerze i ponad miesięcznej przerwie, ale na ten wynik będzie się składała cała masa uporządkowania wielu spraw...

P.S. Wolałem Gdynię od Gdańska :P