10km/ 55min dla grubasa :D
-
mikistal
- Wyga
- Posty: 120
- Rejestracja: 05 gru 2009, 14:56
- Życiówka w maratonie: 3:36:52
- Lokalizacja: Wielkopolska
Gromson jak masz taki krótki staż biegowy to zwiększ kilometraż tygodniowy biegaj same wybiegania a nie zajmuj sie tempami po wybieganku zrób sobie zawsze rytmy żeby połamać 55min nie trzeba biegac tempa i sory za niedoczytanie postu pozdrawiam:)
Jestem szczesliwym ojcem Kacperka:* 8.11.2010r
10km-36:27-2011r
21,097km-1:29:25-2011r
5km-17:39-2011r
42,195km-3:36:52-2011r
10km-36:27-2011r
21,097km-1:29:25-2011r
5km-17:39-2011r
42,195km-3:36:52-2011r
