Jak wzmocnić nogi do biegania na śródstopiu?

[piter82]

Poniżej ciekawy planik Bioma



Uploaded with ImageShack.us

[thomekh]

Dobrze, że pokazali obrazki dzięki temu w końcu wiem jak poprawnie biegać na śródstopiu.

[Svolken]

Ale taką połówką to nóg nie wzmocnimy.

raz na jedną, a raz na drugą nóżkę

[vrs]

Dobrze, że pokazali obrazki dzięki temu w końcu wiem jak poprawnie biegać na śródstopiu.

Ja też do tej pory biegałem nieprawidłowo

[russian, white russian]

no wreszcie to napisali:

Wear BIOM during your normal daily activities as you will also train your feet while walking normally

to, że ecco robi wygodne buty do codziennego użytku, to ja wiem od dawna.

ale po co to zawracanie głowy że to do naturalnego biegania????
chodzi o to, że skórka z jaka?
hmmm, dobrze że nie z wiewiórek.

ciekawe, kto pierwszy zaproponuje biomy do garnituru.
---------------------

Tomasz, skakanka to też dobra rzecz.

zdrówko

[Tomaszzz]

Z całym szacunkiem, ale ostatnie posty niewiele wnoszą do tematu.

[yacool]

Jak wzmocnić nogi do biegania w biomie?

tydz. 1-2
10x zeskoki obunóż na pięty z dywanu na podłogę

tydz. 3-4
10x zeskoki obunóż na pięty z wagi łazienkowej na podłogę

tydz. 5-6
10x zeskoki obunóż na pięty z taboretu na podłogę

after tydz. 6
kontynuuj trening zwiększając ilość i wysokość zeskoku

[Tomaszzz]

W biomie? Nie wiem. Chodzi mi o bieganie w normalnych butach. Nie wiem czy o tym piszecie czy nie.

[russian, white russian]

jeszcze raz tylko głośniej:

SKA-KAN-KA DOBRA RZECZ!

[Tomaszzz]

OK, dzięki. Chodziło mi o to, że ogół ostatnich informacji nie był tym czego tu potrzeba.

[Kuba93]

Pozwolę sobie na podczepienie się pod temat. Tak w ogóle, to jak się powinno biegać? Na śródstopiu, czy na całej stopie?

[boodzik]

Tak zawracając do skakanki - czy tylko ja mam wrażenie, że oprócz nóg dobrze to robi na całą stabilność ogólną?

[Tomaszzz]

Pozwolę sobie na podczepienie się pod temat. Tak w ogóle, to jak się powinno biegać? Na śródstopiu, czy na całej stopie?

Naturalnie człowiek biega na śródstopiu. Buty z wysoką piętą spowodowały, że większość biega, a właściwie nogi same się tak ustawiają, z pięty. Jak się powinno biegać? Żebyśmy to jeszcze wiedzieli... Fakt jest taki, że biegając na śródstopiu unikasz kontuzji kolan, piszczeli. Ale jeśli ma się zamiar biegać maratony itd. na śródstopiu to trzeba się liczyć z dbaniem o achillesa. Polecam pobiegać boso, sam zobaczysz jak się noga naturalnie ustawia w biegu.

[Kuba93]

Dzięki, sprawdzę sobie kiedyś.