jakie HRmax jest wysokie a jakie niskie?

[chiżu]

Dzięki. A może być to wynik złego ustawienia pulsometru?

Może to być kwestia za słabo dociśniętego pasa lub suchej skóry. Problem może też być z samym paskiem. Moja mama miała wadliwy pasek, pokazywał jej za wysokie tętno. Odesłała ten pasek do firmy Garmin i przysłali jej nowy, działający dobrze.
Powinno też zapoznać się z zasadami użytkowania pasa. Firma Garmin przykładowo zaleca namoczyć pasek w ustalonych 3 miejscach przed każdym użytkowaniem, płukać wodą po każdym treningu, myć w pralce po każdych 7 użyciach (max 40 stopni).

[marcinostrowiec]

Dzięki. A może być to wynik złego ustawienia pulsometru? Wyczytalam, ze takie są tez objawy nerwicy wysokie tetno podczas wysiłku.

pulsometr albo mierzy albo nie merzy albo jest kiepski i zle wskazuje ale ustawien odczytu pulsu w nim nie ma wiec nie moga byc złe

co do nerwicy czytałas ale nie zrozumialas o co chodzi nerwica nie zwieksza hr max nerwica powoduje zwiekszenie sredniego pulsu spoczynkowego i wysilkowego ale nie ponad hr max bedziesz sie szybciej meczyc przy mniejszym wysilku gdy nerwica zwieksza puls spoczynkowy

[marcinostrowiec]

ja natomiast zrobilem sobie 2 testy wskazane na stronie i bieglem ok 3.5 - 4minuty i maksymalne wskazanie to 180HR w drugim biegu 178HR i jakos malo mi to wyszlo, natomiast jak biegne w tempie konwersacyjnym to mam 135, czyli wydaje mi sie ze HRMAX jest dobrze odczytane.
Spoczynkowe jest rowne okolo 60HR

dobrze piszesz mamy identyczne hr max próg mleczanowy masz w okolicach 150 a to jak dla mnie najwazniejszy wskaznik treningowy

[marcinostrowiec]

Dzięki. A może być to wynik złego ustawienia pulsometru?

Może to być kwestia za słabo dociśniętego pasa lub suchej skóry. Problem może też być z samym paskiem. Moja mama miała wadliwy pasek, pokazywał jej za wysokie tętno. Odesłała ten pasek do firmy Garmin i przysłali jej nowy, działający dobrze.
Powinno też zapoznać się z zasadami użytkowania pasa. Firma Garmin przykładowo zaleca namoczyć pasek w ustalonych 3 miejscach przed każdym użytkowaniem, płukać wodą po każdym treningu, myć w pralce po każdych 7 użyciach (max 40 stopni).

i zabierac do koscioła przynajmniej raz na miesiac

[elter]

Wzory nie zawsze do wszystkich pasują. HRmax jest uwarunkowany genetycznie i spada wraz z wiekiem.
Parę lat temu postanowiłem wyznaczyć sobie HRmax. Miałem na stanie najtańszy pulsometr z Decathlonu. Wskazal 217. Nie mogłem uwierzyć więc niedługo po tym zakupiłem Suunto t6c. Ówczenie urządzenie wzorcowe jeśli chodzi o pulsometr. Po identycznym teście skazał taką samą wartość 217. Lata minęły ja mam Garmina 310XT i nim namierzyłem 215 ale nie dałem z siebie tyle co kiedyś. Moja siostra miała mierzone biegając z maską po bieżni i wyszło jej 209. Różnie bywa.