Przelicznik czasów na różnych dystansach

[wysek]

Maraton w 2.29.50s mam nadzieje, ze kiedys w przyszlosci jak bede sie przygotowywal do maratonu to osiagne conajmniej taki wynik [nie odrazu, ale z czasem] <- trzeba mierzyc wysoko fajna zabawka ten kalkulator, a dla amatora to cenna wskazowka.

[switch]

Ja mysle, ze jest jasne, ze to kalkulator tempa, a nie wytrzymalosci. Kalkulatora wytrzymalosci chyba jeszcze nikt nie wymyslil
Dlatego obliczenie sobie 10k z czasu na 5k jest OK, ale wyliczenie maratonu z 2k nie bedzie miarodajne.

W zwiazku z tym, jeszcze potrenuje troche do tego maratonu...

[Adam Klein]

Fredzio słuszna uwaga.
Dobrze byłoby napisać coś jeszcze pod kalkulatorkiem, bo ktoś z 1500m obliczy sobie maraton i będzie myślał, że pobiegnie go w takim czasie.

Co Ty na to?

Hm, napiszę ale raczej w duchu wyjasnienia pewnych wątpliwości.
Ktoś komu 2:30 wychodzi z 10 km jest stosunkowo blisko tych 2:30.
Ktos komu 2:30 wychodzi z 1,5 km jest daleko ale bliżej niż ten komu z 10 km wychodzi 3 h.
Coś czego brakuje większości biegaczy długodystansowych - to szybkość.
I wg mnie od szybkości do wytrzymałości jest łatwiej niż odwrotnie.

A tak w ogóle - to jest przecież taki "Danielsowy" kalkulator - tylko bez temp treningowych

[tomasz]

Predyspozycje genetyczne mają największy wpływ na właśnie szybkość, średnią na wytrzymałość, zaś na siłę najmniejszą.
Ciekawe jest jednak to, że wytrzymałość można wytrenować najbardziej.

[wojtek]

Moze w gre wchodzi psychika ?

[tomasz]

W co? W ten przelicznik, czy w to co można wytrenować?

[wojtek]

Chodzi o cechy dajace sie wytrenowac

[tomasz]

Psychika na pewno też ma istotny element. Tylko jak to zbadać
To co przytoczyłem to są wyniki badań, które wskazują na stopień determinacji genów.
Badana była grupa par bliźniąt monozygotowatych i dizygotowatych. Przyjmuje się, że MZ są identyczne genetycznie ponieważ wywodzą się od tej samej zygoty. Bliźnięta DZ dzielą tylko w ok. w połowie swoje geny. Na tej podstawie sprawdzano różnice siły, wytrzymałości i szybkości MZ i DZ. Ich stosunek pozwala wnioskować o dziedziczności cech motorycznych.

Natomiast wytrenowalność wytrzymałości bierze się z tąd, że w życiu codziennym pobudzamy niemalże wyłącznie włókna wolne.

[wojtek]

Zdecydowanie wysilek tlenowy mniej boli i jest stosunkowo bezpieczniejszy .

[PiotrekMarysin]

Wydaje mi się że w tym kalkulatorze strasznie niedoszacowany jest wynik w półmaratonie. I to bez względu na to, czy liczymy z maratonu, czy z 10. Podejrzewam że wyniki są na takiej zasadzie, że w zależności od wpisanego czasu na dystansie pierwotnym przyznawane są punkty a później podawany wynik na dystansie docelowym dla takiej samej ilości punktów. (czyli pewnie punkty dla połówki źle dobrane)
Niestety ma to bardzo złą konsekwencję w drugą stronę - wyniki wyliczane z połówki dla 10 i maratonu są kosmicznie zawyżone....

[henley]

Wydaje mi się że w tym kalkulatorze strasznie niedoszacowany jest wynik w półmaratonie. I to bez względu na to, czy liczymy z maratonu, czy z 10. Podejrzewam że wyniki są na takiej zasadzie, że w zależności od wpisanego czasu na dystansie pierwotnym przyznawane są punkty a później podawany wynik na dystansie docelowym dla takiej samej ilości punktów. (czyli pewnie punkty dla połówki źle dobrane)
Niestety ma to bardzo złą konsekwencję w drugą stronę - wyniki wyliczane z połówki dla 10 i maratonu są kosmicznie zawyżone....

A wydawałoby się ,że czas z półmaratonu jest najlepszym prognostykiem do liczenia czasu na maraton...

[PiotrekMarysin]

A wydawałoby się ,że czas z półmaratonu jest najlepszym prognostykiem do liczenia czasu na maraton...

Jest najlepszym, jeśli się weźmie lepszy kalkulator

[henley]

A wydawałoby się ,że czas z półmaratonu jest najlepszym prognostykiem do liczenia czasu na maraton...

Jest najlepszym, jeśli się weźmie lepszy kalkulator

Jaki proponujesz?

[PiotrekMarysin]

Jaki proponujesz?

Ja używam tego:
http://www.mcmillanrunning.com/mcmillan ... ulator.htm

Jest dobry ponieważ podaje nie tylko przewidywane czasy w innych biegach ale też zalecane tempa w różnych rodzajach treningu. Od razu zaznaczam też, że według mnie takie tempa kalkulatorowe należy zawsze dobrze przemyśleć i niekoniecznie się ich ślepo trzymać (inna sprawa, że są tam zawsze bardzo rozsądne widełki).

[Adam Klein]

Henley - ale uważaj, bo Mcmillan to wyznawca Danielsa i mimo, że jego wyliczenia róznia sie trochę od Danielsowych to idea jest ta sama.