Mój pierwszy maraton - czy dam radę?

[Pixa]

Rowerem jeżdżę dosyć często. Może faktycznie odpuszczę treningi biegowe, zrobię w weekend z 25 km na rowerze i będę się regenerować przez 10 dni.

Co do kontuzji, kostkę lekko czuję, kolano też, ale chodzę normalnie. Myślę jednak, że w przypadku biegu mogłoby się wszystko odnowić.

[keiw]

Jakoś tego nie widzę.
Biegasz mało i jeszcze masz zejść do zera?
Co innego jest zwolnieniem, zejsciem z kilometrażu na 2 tyg. przed maratonem a zupełnie czym innym będzie zrobienie praktycznie roztrenowania.
Może lepiej przemyśleć odpuszczenie maratonu.

Wysłane z mojego SM-G950F .

[Pixa]

Do weekendu jeszcze kilka dni. Jak z noga bedzie ok to zrobie dyszke. Jak kiepsko to rower. Jesli na maratonie dopadnie mnie kontuzja to zejde z trasy i tyle

[keiw]

...Jesli na maratonie dopadnie mnie kontuzja to zejde z trasy i tyle

To nie będzie "i tyle", wtedy zaczną się problemy, które być może już są i możesz je pogłębić.
Twoje zdrowie, ale uważaj na siebie.

[sebastian899]

Nie kumam Ciebie kompletnie , po jaką cholere tak zaciełeś się na ten maraton , nic dziwnego że łapiesz kontuzję jak biegasz wybiegania po 30km z takim marnym stażem kilometrowym , bylbys ewenementem gdyby po takim czymś twój organizm się nie buntował . Nie wiem dlaczego ale odnosze wrażenie że tym maratonem chcesz komus cos udowodnic , szkoda bo na obecną chwile jest to Ci tak potrzebne .... Ja obecnie biegam już rok z kawalkiem i na dzisiaj robie minimum 60km tygodniowo i nie dawno podjęłem decyzje że zrezygnuje w tym roku z maratonu bo do niczego on mi nie jest potrzebny i wiecej by mnie cofnął niz rozwinoł , wole pobawic się w tym roku jeszcze 10 i w pazdzierniku powalczyc o nowa zyciowkę . Na pewno spróbuje w przyszlym roku HM co do M jeszcze nie wiem . Naprawdę zadaj sobie jeszcze raz pytanie czy warto i do czego Ci jest to potrzebne biegnąć M tak nie przygotowany , nawet jak przebiegniesz to w zalozonym przez Ciebie czasie co Ci to da , na pewno Cie to biegowo nie rozwinie a to jest jest jeszcze optymistyczna opcja , naprawdę jak chcesz jakies osobie cos udowodnić to nie warte jest te poświecenie , mowię Ci jak jestes zainteresowany dalszym rozwojem w bieganiu to odpusc i jak minie kontuzja weż sie za bieganie tak jak zalezy .

[infernal]

Do weekendu jeszcze kilka dni. Jak z noga bedzie ok to zrobie dyszke. Jak kiepsko to rower. Jesli na maratonie dopadnie mnie kontuzja to zejde z trasy i tyle

Na maratonie będziesz chciał walczyć i się dobijesz. Pogłębisz problem i tyle z tego Twojego biegania będzie. End of the story.

sebastian899
Rok z kawałkiem i 36min... taki to pożyje.

[rolin']

Rok z kawałkiem i 36min... taki to pożyje.

Ale język polski bardzo słabo

[infernal]

Rok z kawałkiem i 36min... taki to pożyje.

Ale język polski bardzo słabo

Ja tam nie wiem o co Ci chodzi Zresztą 7 coś, kawa... Daj żyć

[keiw]

infernal - to raczej nie było do ciebie
Zapewne dotyczyło to wpisu sebastian899.

Pij kawę

[Arek Bielsko]

qwa, no nie rozumie tego ślepego parcia na M... no ni ch...ja nie kumam!!!
noga mi odpadła, ale jakoś dam rade, może zrobie... może wymęcze... jak nie to umre i zostane bohaterem, który zginął po heroicznej walce!!!
ja pierdziu... no normalnie nie kumam...

a Cieniasy w tym czasie robią spokojnie 36min na 10km

[Skoor]

Arek, ja już od dawna nie staram się zrozumieć.

[krzysfizjobiega]

qwa, no nie rozumie tego ślepego parcia na M... no ni ch...ja nie kumam!!!
noga mi odpadła, ale jakoś dam rade, może zrobie... może wymęcze... jak nie to umre i zostane bohaterem, który zginął po heroicznej walce!!!
ja pierdziu... no normalnie nie kumam...

a Cieniasy w tym czasie robią spokojnie 36min na 10km

Bo to obecie taka moda. Przebiec M, szczególnie robi to wrażenie na tych co nie biegają. Działa to mniej więcej tak, że jak ostatnio robiłem kilometrówki to w przerwie zagadał do mnie znajomy. Wypytywał z jakiego powodu biegnę kilometr i maszeruje. Stwierdził, że muszę być słaby bo robię takie przerwy, bo inny znajomy to jest kozak przebiegł maraton bez zatrzymania. A że na krótszych dystansach raczej ze mną nie pobiega to już go nie obchodziło. Oboje wiemy że łatwiej przebiec M w czasie powyżej 4 godzin niż dychę ogarnąć poniżej 38 minut, ale ta dycha na niewielu zrobi wrażenie. Marathon to dla większości łał.

Teraz coś do autora posta. Jeżeli masz jakiś uraz, mikro, czy makro. Jeżeli Twój ból nie jest spowodowany jakimś miejscowym zaburzeniem w tkankach. Z tego co piszesz to nie jest. Zdecydujesz się jednak biec to powinieneś uważać gdyż w momencie startu w Twoim organiźmie będą buzować adrenalina, serotonina, dopamina i inne hormony szczęścia. Będziesz bardzo skutecznie znieczulony, ewentualne pogłębienie urazu może być przez Ciebie nie zauważone. Poczujesz je jak już będziesz kulał i będziesz pozamiatany na być może kilka tygodni. Więc rozważ ten maraton który chcesz biec na urazie.

[Pixa]

Zjadło mi posta :/

Jutro idę na USG stawu kolanowego i skokowego. Jeśli ortopeda stwierdzi, że start może spowodować poważną kontuzję, to oczywiście odpuszczam bieg. Zdrowie przede wszystkim. Jeśli stwierdzi, że kontuzja jest niegroźna, to spróbuję.

Tak, mam trochę parcia z tej prostej przyczyny, że jak nie teraz, to nigdy. Mam dwa miesiące urlopu, wcześniej był luz w pracy, a taka sytuacja się nie powtórzy przez kilka najbliższych lat. Teraz mam czas na treningi, regenerację itp. A jednak trening pod maraton jest bardzo czasochłonny.

Jeśli przebiegnę maraton w czasie, który mnie satysfakcjonuje (tj. 4.00-4.30 h), to na pewno już do niego nie wrócę. Będę sobie na spokoju biegał piątki/dyszki dwa razy w tygodniu i zaliczę półmaraton raz na rok.

[infernal]

a Cieniasy w tym czasie robią spokojnie 36min na 10km

To chyba mogę przestać biegać.

[sebastian899]

Dla osób nie związananych z bieganiem czasy nic nie mówią i pochwalenie się przebiegniętym M pewnie zrobi większe wrazenie niż by 10 pokonał nawet poniżej 33 m . Z tak krótkim stażem i kilometrówkami nie powinieneś biegac na raz na treningu 30km , bo jest to jeszcze za szybko , najdłuższy trening w tygodniu nie powinien przekraczać 30% ogólnego kilometraża w tygodniu , stąd ta kontuzja która Ci sie przytrafiła, na M cierpienie bedzie ogromne i raczej dobrze sie nie zakończy, . Powiesz tak naprawdę dlaczego uparles sie na ten M , zaklad jakis jak tak to przynajmniej zrozumiemy dlaczego ?

Myślałem że wsród osób na forum nie ma takiej złośliwosci , aby komuś tylko dokopać i mozna pisac swobodnie nie zwracajac na literówki ale cóz mylilem się , zawiśni ludzie znajdą sie w każdym środowisku. Poprawilem literówki w poprzednim poście ulżyło?