Teraz jest Wt, 19 listopada 2019, 02:58

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 17 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Przygotowanie do półmaratonu
Nowy postNapisane: Pn, 21 października 2019, 19:21 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 4 grudnia 2017, 12:34
Posty: 21
Jeżeli to był Półmaraton Szakala to bardzo ładny czas.
Jak mądrze przepracujesz zimę, to wiosną na ulicznej połówce 1:50 powinno pęknąć.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przygotowanie do półmaratonu
Nowy postNapisane: Pn, 21 października 2019, 19:37 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 21 października 2019, 18:53
Posty: 2
Lokalizacja: Będzin
Może się mylę, ale jeżeli pod koniec połówki byłeś w stanie wykrzesać z siebie nawet tempo bliskie 5:00 to potencjał jest. Masz rację - trzeba spokojnie popracować w zimie i jak tylko warunki pozwolą to ćwiczyć akcenty szybkościowe tak, aby na wiosnę pobiec te 1:50. Dasz radę!

Ja właśnie poprosiłem o zmianę planowanego czasu podczas HM w Gdyni z 1:55 (tak "czułem się" jeszcze 2 miesiące temu) na 1:40. Ograniczenia są w naszych głowach!

_________________
----------------------------
5 km - 22:42
10 km - 48:19
HM - 1:46:57


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 17 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 17 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL