Jakie parmetry kontrolować?

[Pixa]

Ja np. nie do końca patrzę na tętno. Max jaki miałem to 170, czyli górna granica BS-a to 128. Ledwo jednak ruszę nogą i mam powyżej tej wartości. Przyjąłem sobie więc dość sztucznie, że mój max to 186, wtedy górny BS to 140 i to mi się wydaje bliższe prawdzie, bo to tempo około 5.35. (gdzie 5 km na maxa robię tempem 4:10).

[mpruchni]

Ja np. nie do końca patrzę na tętno...

Ty nie patrzysz, a inny czasem rzuci okiem. Pytanie było, które parametry kontrolować, a które robią za gadżet. Na pewno trzeba coś już wiedzieć o swoim organizmie, żeby informacja o tętnie cokolwiek mówiła, ale kiedy się już spełni te warunki, można co jakiś czas spojrzeć, co pokazuje zegarek. I wcale nie trzeba do tego badan wydolnościowych, wystarczy wiedzieć "jaką średnią miałem na HM/10K", żeby z grubsza ocenić intensywność wykonywanego trenu.