10 km poniżej 45 minut z małą objętością

[sochers]

3 miechy to wagon czasu żeby zejść 50->45. Masz jakiś ślad GPS z biegu? Bo czasem koś robi 50 będąc na tyle gotów, a czasem ktoś robi 50, bo się wyprztyka na początku i nim zamiecie na koniec, a przy lepszym poprowadzeniu taktycznym zrobiłby 48 w cuglach. Także tego.

[prouddust]

3 miechy to wagon czasu żeby zejść 50->45. Masz jakiś ślad GPS z biegu? Bo czasem koś robi 50 będąc na tyle gotów, a czasem ktoś robi 50, bo się wyprztyka na początku i nim zamiecie na koniec, a przy lepszym poprowadzeniu taktycznym zrobiłby 48 w cuglach. Także tego.

Właśnie GPS źle odpaliłem i trochę mnie oszukał. O jakieś 30 sekund na niekorzyść po przekroczeniu mety. Ale to nie tak, że pobiegłem za szybko, bo zgodnie z danymi organizatora pierwszą piątkę zrobiłem chyba w 25:36. Problem był w tym, że było mi gorąco po 3 kilometrach i o ile nigdy w czasie biegania dyszek nie piję i nie chce mi się pić, to do strefy z wodą dobiegłem spragniony jakbym biegł maraton po pustyni A na treningu robiłem już okolice 49 minut i byłem dwa razy mniej zmęczony niż po tym biegu. Zresztą teraz widzę, że też biegłeś - Piotrkowska run

[sultangurde]

do strefy z wodą dobiegłem spragniony jakbym biegł maraton po pustyni

Było zatankować odpowiednio przed jak wielbłąd