Witam. Przejde do sedna. W lipcu bede miec testy sprawnosciowe i jedna z dyscyplin bedzie bieg na 1000m. Od dluzszego czasu biegam na biezni i jakas tam kondycje mam ale jestem i tak calkowicie zielony w temacie i prosze o pomoc.
Dotychczasowo sobie biegam na biezni ale czysto intuicyjnie, typu 30 minutowe bieganie z roznym tempem ale tak zeby sie ze mnie lało albo jakies interwaly.
Ale chcialbym troszke powazniej do tematu podejsc i spytac sie was co wy byscie mi doradzili w takiej sytacji. Jaki by mnie czas zadowalal? Fajnie by bylo gdybym zszedl ponizej 3 min ale bedzie ok jak sie uda cos kolo 3:10 mniej wiecej
Jaki trening biegowy na 1 km
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)