Biegam od ok. 3 lat,jednak robię to na tyle nieregularnie że mogę nazwać się początkującym
Ok. miesiąc temu przebiegłem 10km w czasie 55 minut.
Czy warto porywać się na ten plan który w czasie 8 tygodni ma mnie docelowo przygotować na wynik w okolicach 50 minut ? (Ta dyszka ma być tylko etapem przejściowym do półmaratonu,a następnie maratonu)
Plan: http://www.magazynbieganie.pl/plan-tren ... spieszamy/
Dzięki za odpowiedzi i Pozdrawiam
