1:35 co wyciąć

puchatek391 · Nieprzeczytany post 15 sie 2018, 22:59

Witam znalazłem sobie plan treningowy i wygląda w miarę sensownie ale potrzebuje wyciąć z niego jeden https://trenerbiegania.pl/plany-trening ... 5-4x-w-tyg
który dzień jest najmniej ważny, chyba że możecie polecić coś innego 3 w tygodniu na 1:35 . Myślałem żeby wyciąć wtorek

jarjan · Nieprzeczytany post 15 sie 2018, 23:05

popraw link.

puchatek391 · Nieprzeczytany post 15 sie 2018, 23:08

https://trenerbiegania.pl/plany-trening ... 5-4x-w-tyg

adam99 · Nieprzeczytany post 15 sie 2018, 23:27

https://bieganie.pl/?cat=19&id=301&show=1

puchatek391 · Nieprzeczytany post 15 sie 2018, 23:34

adam99 pisze:https://bieganie.pl/?cat=19&id=301&show=1

Nie lubie procentowych planów, pyzatym ten wygląda jak dla kogoś początkującego bez konkretnego celu.

rolin' · Nieprzeczytany post 16 sie 2018, 06:01

Wycinasz sobotę.

adam99 · Nieprzeczytany post 16 sie 2018, 09:20

puchatek391 pisze:
adam99 pisze:https://bieganie.pl/?cat=19&id=301&show=1
Nie lubie procentowych planów, pyzatym ten wygląda jak dla kogoś początkującego bez konkretnego celu.

Ja początkujący nie jestem, plan w miarę konkretny też mam a według niego biegam... ale co kto lubi...

Adam Klein · Nieprzeczytany post 16 sie 2018, 10:02

puchatek391 pisze:
adam99 pisze:https://bieganie.pl/?cat=19&id=301&show=1
Nie lubie procentowych planów, pyzatym ten wygląda jak dla kogoś początkującego bez konkretnego celu.

Bieganie na konkretny cel wynikowy jest ułudą, że idziesz najlepszą drogą do tego celu. Równie dobrze mógłbyś zaplanować 1h20.
Trzeba trenować proporcjonalnie do swojego obecnego poziomu a wynik jest wypadkową tego co uda Ci się zrobić.

puchatek391 · Nieprzeczytany post 16 sie 2018, 10:10

Adam Klein pisze:
puchatek391 pisze:
adam99 pisze:https://bieganie.pl/?cat=19&id=301&show=1
Nie lubie procentowych planów, pyzatym ten wygląda jak dla kogoś początkującego bez konkretnego celu.
Bieganie na konkretny cel wynikowy jest ułudą, że idziesz najlepszą drogą do tego celu. Równie dobrze mógłbyś zaplanować 1h20.
Trzeba trenować proporcjonalnie do swojego obecnego poziomu a wynik jest wypadkową tego co uda Ci się zrobić.

To jest cel który raczej świadomie obrałem, dwa lata temu nabiegałem 1:32, obecnie forma jest inna i myśle że 1:40 zrobiłbym wychodząc z domu. Potrzebuje usunąć jeden dzień bo poprostu nie wytrzymam obciązenia treningowego. Musze w tygodniu upchać 3 biegowe + 1 rowerowy (60-100km szosa) + 2 x siłownia (po bieganiu) + 1x raz basen . Poprzednie plany realizowałem o próg LT i tętno ale teraz chciałbym coś zminić i właśnie jechać na tempo a tetno tylko po treningu kontrolować

Siedlak1975 · Nieprzeczytany post 16 sie 2018, 12:36

Wywal sobotę

1:35 co wyciąć

Zaloguj się • Zarejestruj się