Trening siłowy - nogi

[Kordyt]

Trening z błędami jest moim zdaniem pewnym marnotrastwem jeśli nie próbuje sie szukac i eliminowac tych błędów.
I na silowni gdybym wtedy nie skorygowal diety to moglbym sobie tak chodzic i cwiczyc i 5 lat i bym byl stale na tym samym poziomie.

[Adam Klein]

Cały czas mówimy o dwóch różnych sytuacjach
Dwa różne treningi, więc dwie różne przerwy odpoczynkowe. Nie mieszajmy tego.

Dokładnie tak.

Wracam do pytania - przez jaki czas jesteście w stanie taki "luźny" wysiłek kontynuować?

[j.nalew]

Wracam do pytania - przez jaki czas jesteście w stanie taki "luźny" wysiłek kontynuować?

Przepraszam, że z opóźnieniem, tempo 3:40-3:50 jakie miałam na rytmie nigdy dłużej niż na rytmie nie trzymałam, chyba że na zawodach na finiszu, ale luźno wtedy już nie było. Ale wiadomo że 100 m po 3:40 będzie luźniejsze niż 1 km. Nie wiem do czego dąży rozmowa bo już się w niej pogubiłam