trening po maratonie - kiedy pierwszy?

[marmaratonka]

Cześć,

w niedzielę ukończyłam pierwszy maraton. Oczywiście poniedziałek i wtorek były trudne (aj, te schody z 4go piętra w dół), ale wydaje mi się, że już doszłam do siebie. Strasznie mnie ciągnie żeby wrócić już na biegową ścieżkę. Myślicie, że za szybko, powinnam jeszcze poczekać?

[b@rto]

Możesz biegać jeśli czujesz się dobrze. Tylko bez szaleństw na początek - spokojne bieganie.

[rolin']

Tydzień temu? To już na spokojnie możesz śmigać BS + przebieżki

[marmaratonka]

Tak, właśnie po napisaniu postu na forum ruszyłam na pierwsze kilometry. Było bardzo przyjemnie, chociaż niektóre partie mięśni chyba dalej odczuwały niemały wysiłek maratoński. Tak, jak pisałam, na królewskim dystansie to był mój debiut, dlatego i zachowanie (treningowe) po maratonie było mi nieznane.

Dzięki wielkie.