950m w trudnych warunkach a 1000m na stadionie
-
- Dyskutant
- Posty: 41
- Rejestracja: 12 kwie 2017, 21:55
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Witam, tydzień temu na WF miałem sprawdzian na 1000m i nabiegałem 3:25
Tylko że nie było to 1000m ale 950m-970m dlatego, że nie było to na stadionie ale 200m było na chodniku obok szkoły, 200m na zniszczonej drodze z błotem 400m to zarośnięta trawa na nierównej powierzchni i 160m to leśna droga z licznymi korzeniami;a do tego było ślizgo
bo na trawie była rosa.
Dodam, że nie było łuków tylko 6 zakrętów o 90 stopni w lewo.
WF-Ista powiedział, że jeśli pobiegłem w takich warunkach 3:25 na 950m-970m to na stadionie pobiegłbym w tym czasie 1000m.
Czy zgodzicie się z WF-istą?
Tylko że nie było to 1000m ale 950m-970m dlatego, że nie było to na stadionie ale 200m było na chodniku obok szkoły, 200m na zniszczonej drodze z błotem 400m to zarośnięta trawa na nierównej powierzchni i 160m to leśna droga z licznymi korzeniami;a do tego było ślizgo
bo na trawie była rosa.
Dodam, że nie było łuków tylko 6 zakrętów o 90 stopni w lewo.
WF-Ista powiedział, że jeśli pobiegłem w takich warunkach 3:25 na 950m-970m to na stadionie pobiegłbym w tym czasie 1000m.
Czy zgodzicie się z WF-istą?
100m - 12.98
200m - 27.30
300m - 44.52
1000m - 3:25
2000m - 9:20
200m - 27.30
300m - 44.52
1000m - 3:25
2000m - 9:20
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13798
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Pobiegniesz 3:04.
-
- Dyskutant
- Posty: 41
- Rejestracja: 12 kwie 2017, 21:55
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
A czemu akurat 3:04 a nie np. 3:03 ? Jak to wyliczyłeś?Rolli pisze:Pobiegniesz 3:04.
100m - 12.98
200m - 27.30
300m - 44.52
1000m - 3:25
2000m - 9:20
200m - 27.30
300m - 44.52
1000m - 3:25
2000m - 9:20
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3659
- Rejestracja: 06 sie 2014, 22:31
- Życiówka na 10k: 38:38
- Życiówka w maratonie: stara i nieaktualna
- Lokalizacja: Wroclaw, POL
- Kontakt:
A nie łatwiej iść na stadion albo jakiś odmierzony kawałek asfaltu czy ścieżki rowerowej i po prostu pobiec?
biegam ultra i w górach 

-
- Dyskutant
- Posty: 41
- Rejestracja: 12 kwie 2017, 21:55
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Bo będę specjalnie jechać 10 km do miasta żeby zaliczyć sprawdzian na WF... I to w 45 minutmarek84 pisze:A nie łatwiej iść na stadion albo jakiś odmierzony kawałek asfaltu czy ścieżki rowerowej i po prostu pobiec?
100m - 12.98
200m - 27.30
300m - 44.52
1000m - 3:25
2000m - 9:20
200m - 27.30
300m - 44.52
1000m - 3:25
2000m - 9:20
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13798
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Nie znasz tego przelicznika?RunForYourLife pisze:A czemu akurat 3:04 a nie np. 3:03 ? Jak to wyliczyłeś?Rolli pisze:Pobiegniesz 3:04.
960m / 1000m * ilość godzin WF-u / ocena * ilość błota = wynik
-
- Wyga
- Posty: 102
- Rejestracja: 01 maja 2017, 17:45
- Życiówka na 10k: 44:59
- Życiówka w maratonie: brak
Też chciałem zapytać. Teraz już znam wzór.RunForYourLife pisze:A czemu akurat 3:04 a nie np. 3:03 ? Jak to wyliczyłeś?Rolli pisze:Pobiegniesz 3:04.

Wysłane z mojego E5603 .
-
- Dyskutant
- Posty: 41
- Rejestracja: 12 kwie 2017, 21:55
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dobre, przyznam, że sam śmiechłemRolli pisze:Nie znasz tego przelicznika?RunForYourLife pisze:A czemu akurat 3:04 a nie np. 3:03 ? Jak to wyliczyłeś?Rolli pisze:Pobiegniesz 3:04.
960m / 1000m * ilość godzin WF-u / ocena * ilość błota = wynik

A teraz na serio czy twoim zdaniem na stadionie nabiegałbym te 3:20 - 3:30 ?
Pytam bo o jak zobaczyłem, że napisałeś 3:04 to zacząłem się zastanawiać czy nie robisz sobie jaj biorąc pod uwagę to, że na 600m nabiegałem 1:44 a jestem 400-metrowcem więc z biegami powyżej 600m może być różnie.
PS: Ilość błota liczyć w kilogramach czy metrach sześciennych?
100m - 12.98
200m - 27.30
300m - 44.52
1000m - 3:25
2000m - 9:20
200m - 27.30
300m - 44.52
1000m - 3:25
2000m - 9:20
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13798
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
3:04 jest całkiem i na serio realne.RunForYourLife pisze: Dobre, przyznam, że sam śmiechłem
A teraz na serio czy twoim zdaniem na stadionie nabiegałbym te 3:20 - 3:30 ?
Pytam bo o jak zobaczyłem, że napisałeś 3:04 to zacząłem się zastanawiać czy nie robisz sobie jaj biorąc pod uwagę to, że na 600m nabiegałem 1:44 a jestem 400-metrowcem więc z biegami powyżej 600m może być różnie.