950m w trudnych warunkach a 1000m na stadionie

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
RunForYourLife
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 41
Rejestracja: 12 kwie 2017, 21:55
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Witam, tydzień temu na WF miałem sprawdzian na 1000m i nabiegałem 3:25
Tylko że nie było to 1000m ale 950m-970m dlatego, że nie było to na stadionie ale 200m było na chodniku obok szkoły, 200m na zniszczonej drodze z błotem 400m to zarośnięta trawa na nierównej powierzchni i 160m to leśna droga z licznymi korzeniami;a do tego było ślizgo
bo na trawie była rosa.
Dodam, że nie było łuków tylko 6 zakrętów o 90 stopni w lewo.
WF-Ista powiedział, że jeśli pobiegłem w takich warunkach 3:25 na 950m-970m to na stadionie pobiegłbym w tym czasie 1000m.

Czy zgodzicie się z WF-istą?
100m - 12.98
200m - 27.30
300m - 44.52
1000m - 3:25
2000m - 9:20
PKO
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13798
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Pobiegniesz 3:04.
RunForYourLife
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 41
Rejestracja: 12 kwie 2017, 21:55
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Rolli pisze:Pobiegniesz 3:04.
A czemu akurat 3:04 a nie np. 3:03 ? Jak to wyliczyłeś?
100m - 12.98
200m - 27.30
300m - 44.52
1000m - 3:25
2000m - 9:20
kamilo
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 245
Rejestracja: 25 lip 2013, 17:44
Życiówka na 10k: 00:36:34
Życiówka w maratonie: 02:53:58

Nieprzeczytany post

To proste. Z tego samego wzoru co Twój WF-ista :)
Obrazek
marek84
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3659
Rejestracja: 06 sie 2014, 22:31
Życiówka na 10k: 38:38
Życiówka w maratonie: stara i nieaktualna
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Kontakt:

Nieprzeczytany post

A nie łatwiej iść na stadion albo jakiś odmierzony kawałek asfaltu czy ścieżki rowerowej i po prostu pobiec?
biegam ultra i w górach :)
RunForYourLife
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 41
Rejestracja: 12 kwie 2017, 21:55
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

marek84 pisze:A nie łatwiej iść na stadion albo jakiś odmierzony kawałek asfaltu czy ścieżki rowerowej i po prostu pobiec?
Bo będę specjalnie jechać 10 km do miasta żeby zaliczyć sprawdzian na WF... I to w 45 minut
100m - 12.98
200m - 27.30
300m - 44.52
1000m - 3:25
2000m - 9:20
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13798
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

RunForYourLife pisze:
Rolli pisze:Pobiegniesz 3:04.
A czemu akurat 3:04 a nie np. 3:03 ? Jak to wyliczyłeś?
Nie znasz tego przelicznika?

960m / 1000m * ilość godzin WF-u / ocena * ilość błota = wynik
piotrwl
Wyga
Wyga
Posty: 102
Rejestracja: 01 maja 2017, 17:45
Życiówka na 10k: 44:59
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

RunForYourLife pisze:
Rolli pisze:Pobiegniesz 3:04.
A czemu akurat 3:04 a nie np. 3:03 ? Jak to wyliczyłeś?
Też chciałem zapytać. Teraz już znam wzór. ;)

Wysłane z mojego E5603 .
RunForYourLife
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 41
Rejestracja: 12 kwie 2017, 21:55
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Rolli pisze:
RunForYourLife pisze:
Rolli pisze:Pobiegniesz 3:04.
A czemu akurat 3:04 a nie np. 3:03 ? Jak to wyliczyłeś?
Nie znasz tego przelicznika?

960m / 1000m * ilość godzin WF-u / ocena * ilość błota = wynik
Dobre, przyznam, że sam śmiechłem :)

A teraz na serio czy twoim zdaniem na stadionie nabiegałbym te 3:20 - 3:30 ?
Pytam bo o jak zobaczyłem, że napisałeś 3:04 to zacząłem się zastanawiać czy nie robisz sobie jaj biorąc pod uwagę to, że na 600m nabiegałem 1:44 a jestem 400-metrowcem więc z biegami powyżej 600m może być różnie.

PS: Ilość błota liczyć w kilogramach czy metrach sześciennych?
100m - 12.98
200m - 27.30
300m - 44.52
1000m - 3:25
2000m - 9:20
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13798
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

RunForYourLife pisze: Dobre, przyznam, że sam śmiechłem :)

A teraz na serio czy twoim zdaniem na stadionie nabiegałbym te 3:20 - 3:30 ?
Pytam bo o jak zobaczyłem, że napisałeś 3:04 to zacząłem się zastanawiać czy nie robisz sobie jaj biorąc pod uwagę to, że na 600m nabiegałem 1:44 a jestem 400-metrowcem więc z biegami powyżej 600m może być różnie.
3:04 jest całkiem i na serio realne.
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ