John Kellogg

[jb212]

Polecam ---> https://docs.google.com/file/d/0B_zzkn1 ... hZjQz/edit To kompedium filozofii treningowej Johna Kellogg`a. Myślę, ze każdemu może się przydać. Sam przeczytałem i jestem pod wrażeniem. Niby nic nowego, bo trening Kellogga w dużej mierze oparty jest na Lydiardzie, ale np. dowiedziałem się o tzw. "Lactate Tolerance Workouts", ciekawy jest też artykuł "Progressing to peak fitness" o biegach progresywnych i w ogóle przekonanie Kellogg`a, że najważniejszą umiejętnością biegacza jest nauczenie się biegania według samopoczucia. Polecam! Fajnie by bylo gdyby na bieganie.pl ukazał się w przyszłości jakiś większy tekst o Johnie Kellogg`u (wiem, jest już jeden, ale skromny )

[wozniak]

Przeczytaj to:

http://distancegoldmine.weebly.com/uplo ... ection.pdf