Witam serdecznie
Pierwszy post
98kg wagi i biegać postanowiłem żeby schudnąć deko : )
Pytanie czy bezpiecznie jest biegać ze średnią uderzeń serca 160 przez 30min ?
Pozdrawiam
Progi tlenowe
-
tomaszinho
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 29 sty 2017, 14:27
- Życiówka na 10k: 54
- Życiówka w maratonie: brak
-
Runner11
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Wielokrotnie biegałem z dużo wyższym tętnem i dłużej
Żyję i pozdrawiam
Żyję i pozdrawiam
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Dlaczego taki dziwny tytuł postu?
Jeśli czujesz się komfortowo to biegaj tak.
Jeśli czujesz się komfortowo to biegaj tak.
-
marek84
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3659
- Rejestracja: 06 sie 2014, 22:31
- Życiówka na 10k: 38:38
- Życiówka w maratonie: stara i nieaktualna
- Lokalizacja: Wroclaw, POL
- Kontakt:
To zależy od człowieka (konkretnego organizmu). Nikt Ci nie powie bez badań, czy dla Ciebie w tym momencie to bezpieczne. Ja przykładowo biegam zawody 10km w okolicach 40 minut (a wcześniej było 45 minut) na średnim tętnie ok. 186-188 uderzeń i żyję.tomaszinho pisze:Pytanie czy bezpiecznie jest biegać ze średnią uderzeń serca 160 przez 30min ?
biegam ultra i w górach 
-
tomaszinho
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 29 sty 2017, 14:27
- Życiówka na 10k: 54
- Życiówka w maratonie: brak
ok dzięki wielkie
