Siemka,
Jak byście ustawili 5 stref tętna. Moje tętno max to 200. Dużo jest rożnych propozycji ale nie wiem które wybrac:/
Pozdrawiam
5 stref tetna HRmax 200
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Powiedz mi, po co Ci te strefy? To znaczy jak masz zamiar stosować to w treningu? Powiedzmy, że ustawisz sobie pierwszą strefę do 75% HR max, czyli do 150. i będziesz się pilnował, żeby tego na niektórych treningach nie przekraczać. Ale po co Ci kolejne strefy?
