Trenowanie do 1500m
-
marcin9709
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 777
- Rejestracja: 31 paź 2015, 17:41
- Życiówka na 10k: 37:37
- Życiówka w maratonie: brak
Chcę zacząć przygotowania do biegu na 1500 m. Pierwszy start w połowie września. Jak mogę przygotować się do tych zawodów? Mogę trenować nie częściej niż co 2 dni. Mój najlepszy czas to 6:39.
5km: 17:59
10km: 37:37
HM: 01:28:40
10km: 37:37
HM: 01:28:40
-
barcel
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1107
- Rejestracja: 16 wrz 2011, 10:58
Po prostu biegaj co dwa dni (tak jak często możesz), czasem dorzuć kilka przebieżek i ćwicz ogólnie swoje ciało. Na pewno się poprawisz.marcin9709 pisze:Chcę zacząć przygotowania do biegu na 1500 m. Pierwszy start w połowie września. Jak mogę przygotować się do tych zawodów? Mogę trenować nie częściej niż co 2 dni. Mój najlepszy czas to 6:39.
