Niesamowite ćwiczenia mistrza

[FilipO]

Hej,

co prawda jest to mistrz MTB, Nino Shurter. Ale zobaczcie co on wyprawia na siłowni.
https://www.youtube.com/watch?v=EC-tA1Z ... =1&list=WL

Myślę, że w bieganiu też by się to nadało. Niektóre wydają sie być ekstremalnie trudne.
Co o tym sądzicie?

[pskosinski]

Przysiady na jednej nodze na piłce – szacunek.

[FilipO]

Prawda. Jest też kilka innych, smakowitych kąsków .

Nie spodziewałem się, że w repertuarze profesjonalistów są też takie ćwiczenia. Sądziłem, że więcej pracy poświęcają wolnym ciężarom itp. Ciekawe jak to wygląda na naszym podwórku.

[fotman]

Ćwiczenia robią wrażenie.
Ale myślę, że są one dopasowane do specyfiki MTB, gdzie balans ciałem i utrzymanie równowagi jest kluczowe.
Biegaczowi starczy 5% tej sprawności.

[FilipO]

A ja jestem ciekaw czy yacool by wplótł któreś z tych ćwiczeń u siebie :D.

Footman, widzisz potencjał w którymś, konkretnym zadaniu? Czy ogólnie uważasz, że to przerost formy nad treścią? Ja, szczerzę mówiąc, nie wiem czy byłbym w stanie wykonać którekolwiek z tych zaprezentowanych.

[yacool]

Jeżeli to komuś poprawi samopoczucie, to powiem że żaden Keniol tego nie powtórzy.

[fotman]

Uważam, że te ćwiczenia są idealnie skrojone pod jazdę na rowerze w trudnym terenie.
Większość tych ćwiczeń także dobrze wpłynie na formę biegową- jak każde ćwiczenia ogólnorozwijające. Ale poziom trudności jest zdecydowanie zbyt wysoki. Zbyt dużo czasu trzeba by poświęcić na dojście do sprawności umożliwiającej poprawne wykonywanie tych ćwiczeń.
Można i tak: kalistenika- też piękna stabilizacja, ale po co to biegaczowi?

[Rolli]

Uważam, że te ćwiczenia są idealnie skrojone pod jazdę na rowerze w trudnym terenie.
Większość tych ćwiczeń także dobrze wpłynie na formę biegową- jak każde ćwiczenia ogólnorozwijające. Ale poziom trudności jest zdecydowanie zbyt wysoki. Zbyt dużo czasu trzeba by poświęcić na dojście do sprawności umożliwiającej poprawne wykonywanie tych ćwiczeń.
Można i tak: kalistenika- też piękna stabilizacja, ale po co to biegaczowi?

Tez tak uważam.
Mozna robić bardzo skomplikowane albo bardzo proste ćwiczenia. Wynik bedzie ten sam.

[Rolli]

Przysiady na jednej nodze na piłce – szacunek.

Ja tam widzialem tylko półprzysiady.

[VO2max]

Hej,

co prawda jest to mistrz MTB, Nino Shurter. Ale zobaczcie co on wyprawia na siłowni.
https://www.youtube.com/watch?v=EC-tA1Z ... =1&list=WL

Myślę, że w bieganiu też by się to nadało. Niektóre wydają sie być ekstremalnie trudne.
Co o tym sądzicie?

to się nazywa szukanie rezerw w tym przypadku w MTB

[FilipO]

Hej,

co prawda jest to mistrz MTB, Nino Shurter. Ale zobaczcie co on wyprawia na siłowni.
https://www.youtube.com/watch?v=EC-tA1Z ... =1&list=WL

Myślę, że w bieganiu też by się to nadało. Niektóre wydają sie być ekstremalnie trudne.
Co o tym sądzicie?

to się nazywa szukanie rezerw w tym przypadku w MTB

Szukanie rezerw czyli to sławne "marginal gains"? W kolarstwie szosowym jest tak bardzo popularne. Wystarczy pooglądać filmiki z obozów przygotowawczych drużyny SKY, gdzie technologia przypomina trochę taką z filmów sci-fi .