kilka chwil w ciagu dnia to nie lezenie jak kaleka cały dzienmaly89 pisze:Całkiem sporo publikacji poleca dla sportowców wylegiwanie się chociaż kilka chwil w ciągu dnia z nogami wyciągniętymi nieco wyżej niż reszta ciała
oczywiscie ze nalezy polezec np bezposrednio po treninguz nogami wyzej
chodzi zapewne o odpływ krwi z przepompowanych nia wysiłkiem miesni ok ale to kilka godzin po treningu potem organizm sie juz normalizuje i te nogi w górze zbędne mysle problerm w tym ze dzien to nie jedna sztuka co innego rano co innego przed po treningu co innego puzniej i wieczorem jeszcze co innego zeby było zdrowo
