Trening 2x w tygodniu

[yacool]

Tadeusz Lędźwiak powiadasz, hmmm. No tak, jak zaczniesz sobie grzebać w miednicy w miejscu publicznym, to będzie wiocha, więc wujek google dobrze kombinuje.
Dotarcie do sołtysa może być niemożliwe w przypadku dużej ilości tkanki tłuszczowej. Mięśnie brzucha też przeszkadzają. Pełny żołądek również, ale jak się uda, to nie da się z niczym pomylić tego spotkania. Ucisk może być odczuwalny w całym biodrze i schodzić w dół, aż po kostkę oraz w górę aż po odcinek piersiowy pleców. Taka manualka rozluźnia. Jak ktoś czuje bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, to może to być spowodowane przykurczonym lędźwiakiem. To może być zdecydowanie lepsza alternatywa na poprawę sylwetki niż core stability.