Posiłek przed maratonem
-
wiiolekkr
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 18 lis 2015, 01:12
- Życiówka na 10k: 39.45
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
- Kontakt:
Co zjeść przed maratonem aby mieć energię, ale nie być zbyt pełnym?
Mam na imię Wiola, mam 24 lata, jestem wizażystką oraz kosmetyczką, pracuję przy pokazach mody oraz sesjach zdjęciowych. Mieszkam w Warszawie wraz chłopakiem. Moje zainteresowania to moda, kosmetyka, wizaż oraz boks. Kocham także gotować.
-
marcinostrowiec
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 859
- Rejestracja: 17 maja 2012, 17:30
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
najlepiej Pizze ale srednia zeby nie byc zbyt pełnym
chyba ze duzo wczesniej to duzą na 3-4 osoby wystarczy
chyba ze duzo wczesniej to duzą na 3-4 osoby wystarczy
Moje wpisy, moje doświadczenie, każdy jest indywidualnym przypadkiem, ale prawidłowości występują
Forumowym nauczycielom gramatyki ortografii oraz stylu mówie zdecydowane NIE
Forumowym nauczycielom gramatyki ortografii oraz stylu mówie zdecydowane NIE
-
janekowalski
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 438
- Rejestracja: 26 kwie 2015, 07:35
- Życiówka na 10k: 00:38:26
- Życiówka w maratonie: 02:59:42
- Lokalizacja: Szczecin
- Kontakt:
Sporo jest o tym artykułów - wystarczy wpisać "śniadanie przed maratonem".
Ja w moich 2 przypadkach startu ograniczałem się do 3 połówek białej bułki z masłem i dżemem, herbaty, ew. banana. Śniadanie jadłem 3.5-3h przed startem. Potem popijałem co jakiś czas izotonik. I to tyle jeżeli chodzi o mnie.
Ja w moich 2 przypadkach startu ograniczałem się do 3 połówek białej bułki z masłem i dżemem, herbaty, ew. banana. Śniadanie jadłem 3.5-3h przed startem. Potem popijałem co jakiś czas izotonik. I to tyle jeżeli chodzi o mnie.
www.sznrunner.blogspot.com - mój biegowy blog
-
janekowalski
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 438
- Rejestracja: 26 kwie 2015, 07:35
- Życiówka na 10k: 00:38:26
- Życiówka w maratonie: 02:59:42
- Lokalizacja: Szczecin
- Kontakt:
marcinostrowiec pisze:najlepiej Pizze ale srednia zeby nie byc zbyt pełnym
chyba ze duzo wczesniej to duzą na 3-4 osoby wystarczy
Jak pizze to tylko na ostro. Średnią to będzie się średnio pełno. Pytanie tylko czy w takim wypadku przysłowiowa szklanka będzie do połowy pusta czy pełna? Gruby dylemat tutaj powstaje Kolego.. To już lepiej mały kebap.
www.sznrunner.blogspot.com - mój biegowy blog
-
Yahoo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2781
- Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
- Życiówka na 10k: 43:30
- Życiówka w maratonie: 3:44:25
Najlepiej pizze samemu zrobic, wtedy jest najzdrowsza.
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
-
marcinostrowiec
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 859
- Rejestracja: 17 maja 2012, 17:30
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
ok ustalona pizza
domowej roboty
grube czy cienkie ciasto ? zważcie zeby na 21 km sił nie zabrakło
domowej roboty
grube czy cienkie ciasto ? zważcie zeby na 21 km sił nie zabrakło
Moje wpisy, moje doświadczenie, każdy jest indywidualnym przypadkiem, ale prawidłowości występują
Forumowym nauczycielom gramatyki ortografii oraz stylu mówie zdecydowane NIE
Forumowym nauczycielom gramatyki ortografii oraz stylu mówie zdecydowane NIE
