basen dzień po maratonie
-
PanTalon
- Stary Wyga
- Posty: 249
- Rejestracja: 12 sty 2011, 11:57
- Życiówka na 10k: 45:36
- Życiówka w maratonie: 03:58
- Lokalizacja: Warszawa - Grochów
czy to dobry pomysł? Oczywiście baz napinki takie bardo, bardzo luźne pływanko
-
krasnoludek6
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 825
- Rejestracja: 13 gru 2010, 20:59
- Życiówka na 10k: <40
- Życiówka w maratonie: 3:27
zaliczysz to do regeneracji czyli ok oczywiście w dobrym kierunku. 
-
klancyk3
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 539
- Rejestracja: 27 wrz 2007, 21:29
- Życiówka na 10k: 45,05
- Życiówka w maratonie: 3,42,42
- Lokalizacja: katowice
sama rozkosz! 
nic tak nie skraca zakwasów jak basen
nic tak nie skraca zakwasów jak basen
regeneracja jest tak samo ważna jak trening
NICe: https://www.facebook.com/Wskrzeszenie/ https://wskrzeszenie.blogspot.com/ 100ultramaratonow: https://klub100ultramaratonow.blogspot.com/
NICe: https://www.facebook.com/Wskrzeszenie/ https://wskrzeszenie.blogspot.com/ 100ultramaratonow: https://klub100ultramaratonow.blogspot.com/
-
tompoz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2698
- Rejestracja: 14 sty 2003, 12:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
wiesz co się teraz stanie zaraz dostaniesz wykład że zakwasów nie ma na drugi dzień. A wiesz co jest śmieszna że będą pisać osoby co im nawet pulsometr przeszkadza bo nie rozumieją co on do nich mówi. Ale taki jeden z drugim nauczy się na pamięć że to nie zakwasy bolą na drugi dzień.klancyk3 pisze:sama rozkosz!
nic tak nie skraca zakwasów jak basen
pozdrawiam
Reasumując oczywiści masz rację basen okej bardzo okej.
Tompoz
Tompoz
