Długość kroku biegowego.

[dyrek]

Witam,

-Czy da się jakoś wydłużyć swój krok biegowy?
-Jakie ćwiczenia na długość kroku biegowego?
-Czy długość kroku biegowego jest powiązana z siłą biegową?
-Jak zmierzyć długość kroku biegowego?Zakładając że odbiłem się od ziemi lewą nogą, to za długość kroku powinienem uznać odległość między pierwszym tupnięciem lewą nogą a kolejnym tupnięciem prawą stopą czy dopiero kolejne tupnięcie lewą stopą?%Down
1)Lewa-Prawa-Lewa czy 2) Lewa-Prawa w którym przypadku prawidłowo został zmierzony krok?

Z perspektywy osoby która zna się w tym temacie pytania wydają się śmieszne... no ale ja się nie znam i mam poważny problem. Biegam czasami ze znajomymi i o ile tamci wolniej nogami przebierają to robią dłuższe kroki co przekłada się na ich przewagę nade mną. Czasami w ogóle wyglądają jakby lecieli. U siebie kroki mam krótkie, wyglądam jakbym szurał tymi nogami po bieżni. Mój czas to 10.85 Moi znajomi osiągają 10.55-10.64. Czy siła biegowa, wzrost, długość nogi i ćwiczenia rozciągające ogólnorozwojowe mają tutaj coś na rzeczy?

[Skoor]

Ten czas 10.85 to jest czas czego?

[Kangoor5]

Informacji i dyskusji na ten temat jest tu mnóstwo. Możesz zacząć od tego a dalej już będziesz wiedział czego szukać.