Hej,
Dużo czytałem i odpowiednich treningach, o długich i krótszych ale bardziej wyczerpujących, z uwagi na to jak namieszały mi w głowie chciałem się zapytać was:
Jeżeli chce biegać dystanse takie jak 1km, 800m, 2km, i może kiedyć max 10km, to jaki trening będzie najlepszy, biegi długie na 7km po 30 min, czy lepiej biegać krócej np. 1km szybko i stopniowo zwiększać tempo?
Aktualnie biegam po 30min, około 7 km, tak spokojnie, ale jakoś nie chce ćwiczyć np. do maratonu bo mnie to nie kręci ale do krótkich ale szybkich biegów. Co możecie mi doradzić?
Treningy na biegi
-
GalaxyWalker
- Rozgrzewający Się
- Posty: 3
- Rejestracja: 25 mar 2015, 12:21
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
“Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu”
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Biegać i to i to.
