Cześć wszystkim !
Poszukuję sprawdzonego planu treningowego (najlepiej 18 tygodniowego z podanymi zakresami) pod półmaraton w okolicach 1:66-2:00.
Szukałem wszędzie takiego planu i nie udało mi się znaleźć nic konkretnego. W zeszłym roku walczyłem w Maratonie Wrocławskim lecz teraz z powodu problemów zdrowotnych nie mogłem trenować w zimie i moje przygotowanie nie jest na dobrym poziomie dlatego chcę spróbować swoich sił na 21km.
Proszę o pomoc.
Plan treningowy pod Półmaraton
-
michal452756
- Wyga
- Posty: 93
- Rejestracja: 20 cze 2012, 21:58
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
-
agazie
- Wyga
- Posty: 52
- Rejestracja: 27 gru 2013, 15:14
- Życiówka na 10k: 46:24
- Życiówka w maratonie: brak
Cześć!
może skorzystaj z tego: http://treningbiegacza.pl/training-plan ... w-tygodniu
Ja już 3 razy korzystałam z różnych planów z tej strony i są OK.
Drugi plan, z którego korzystałam to trening na stronie Półmaratonu Warszawskiego.
Nie wiem w jakiej jesteś formie, ale generalnie PM w 2:00 to nie jest coś, co wymagałoby mega wysiłku i przygotowań (urozmaiconych środków treningowych i dużej ilości km).
może skorzystaj z tego: http://treningbiegacza.pl/training-plan ... w-tygodniu
Ja już 3 razy korzystałam z różnych planów z tej strony i są OK.
Drugi plan, z którego korzystałam to trening na stronie Półmaratonu Warszawskiego.
Nie wiem w jakiej jesteś formie, ale generalnie PM w 2:00 to nie jest coś, co wymagałoby mega wysiłku i przygotowań (urozmaiconych środków treningowych i dużej ilości km).
