Ciekawymi stronami podzielę się z wami :)
Tutaj są przykładowe schematy pod 10, 21,097 oraz 42,195km i na 3-4-5 dni w tygodniu
http://www.conseils-courseapied.com/pro ... -pied.html
A tutaj znajdują się komponenty planu rocznego, jak złożyć swój plan :)
http://www.conseils-courseapied.com/pro ... -pied.html
