Komentarz do artykułu Ile powinien ważyć biegacz aby dobrze

[piotrek90]

Odkopałam ten artykuł i zgadzam się,że BMI to nie wszystko. Moje oscyluje w granicach 17 z kawałkiem,a zdecydowanie cięższe biegaczi śmigają znacznie szybciej. No niestety...

Śmigają szybciej, bo mają większą masę mięśniową. Myślę, że jest jakaś rozsądna granica w wadze. Tzn dobre osiągi, przy jakiejś tam optymalnej wadze.

[uebq]

to chyba najlepiej wybrany wątek na moje pytanie :

wie ktoś o ile szybciej można pobiec na tym samym poziomie wytrenowania po utracie 1 kg masy ?

ktoś mi kiedyś mówił, że 2-3 sek / km zyskuje się samą utratą 1 kg masy ( oczywiście tej zbędnej masy )

z góry dzięki

[lipton]

http://www.runningforfitness.org/calc/diet/weighteffect

Wpisujesz dystans i wynik, kalkulator wylicza teoretyczne czasy na tym samym dystansie dla wagi +/- 4 kg.