tekosz pisze:Chciałbym zacząć ten trening:
http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=2306 przygotowując się do egzaminu z biegu na 1000 m.
Jeżdżę codziennie do pracy na rowerze ok. 30 km, tempo raczej sportowe, ze względu na aktualna aurę w weekendy rower raczej stoi.
Czy mogę łączyć te dwie aktywności? Nie chciałbym rezygnować z roweru, ale boje się, że to może być za dużo i skończy się jakimś przetrenowaniem albo kontuzją.. A może to wykluczone ze względu braku możliwości regeneracji mięśni..
Z góry dzięki za wszelkie sugestie.
Ja dojeżdżałem do pracy około 24km w jedną stronę i starałem się jechać jak najszybciej, czyli duża intensywność. Nie miałem za dużo sił na bieganie
Ale każdy jest inny.
