maraton 3:25

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
kuros
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 14
Rejestracja: 08 sie 2011, 10:13
Życiówka na 10k: 0:47
Życiówka w maratonie: 3:32

Nieprzeczytany post

zastanawiam się czy dam radę :) moje ostatnie długie wybiegania/sprawdziany przed MW:

29-30 km równym tempem po ok 4:57
oraz
32 km człapania po 5:30 z akcentem 4:45 przez 4 km po koniec
http://connect.garmin.com/modern/activi ... /0?lang=en

po obu trenigach byłem mocno wyczerpany.
czy wyniki rokują na 3:25?
PKO
krzys1001
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1469
Rejestracja: 04 lut 2014, 10:53
Życiówka na 10k: 00:37:35
Życiówka w maratonie: 02:58:32

Nieprzeczytany post

Ja miałem podobne wyniki na treningach do Twoich.
Na orlenie celowałem w 3.30 wyszło 3.24
Tak więc jak warunki będą sprzyjające powinno się udać.

Uważaj bo zaraz co niektórzy forumowicze Ci napiszą, że nie umiesz trenować i nie dasz rady...

Ja od siebie życzę powodzenia:)
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ