• Więcej…
  • FAQ
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Bieganie.pl Forum TRENING Trening

5 km w 18:30

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
ODPOWIEDZ
  • Podgląd wydruku
Pierwszy nieprzeczytany post • Posty: 1 • Strona 1 z 1
Awatar użytkownika
skotar5
Wyga
Wyga
Posty: 75
Rejestracja: 22 kwie 2013, 19:59
Życiówka na 10k: 39:21
Życiówka w maratonie: 3:16:47
  • Cytuj

Nieprzeczytany post 12 lip 2014, 09:36

Jak dobrac rozkład treningów w tygodniu pod ten dystans? 2 miesiace czasu na przygotowania.
3km-10:55, 5km- 19:25 ,10 km- 39:21, półmaraton - 1h 30.04, maraton- 3:16:47
Na górę
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ
  • Podgląd wydruku
Posty: 1 • Strona 1 z 1

Wróć do „Trening”

Przejdź do
  • TRENING
  • ↳   Trening
  • ↳   Zacznij biegać!
  • ↳   Blogi Treningowe
  • ↳   Komentarze do blogów
  • Wyczyn, zawodnicy, trenerzy
  • IMPREZY
  • ↳   Biegi uliczne
  • ↳   Górskie i ultra
  • ↳   Triathlon
  • ↳   BIEŻNIA
  • SPRZĘT
  • ↳   Buty, odzież
  • ↳   Techno, różne
  • ↳   Platformy treningowe
  • ↳   Sklepy
  • ↳   Kupię, Sprzedam, Zamienię
  • ZDROWIE
  • ↳   Zdrowie
  • MELANŻ
  • ↳   O bieganiu rozmowy
  • ↳   Strefa Kobiet
  • ↳   Konkursy
  • ↳   Książki
  • Społeczności, grupy biegowe
  • Sprawy techniczne
  • ↳   1... 2... 3... Testy!
  • ↳   Rozwój serwisu, działanie forów, HelpDesk
  • ↳   Pytania i odpowiedzi
  • ↳   Zgłoszenia błędów
  • ↳   Runner's Bar
  • ↳   Run Iten

Zaloguj się  •  Zarejestruj się



bieganie!
  • Bieganie.pl Forum
  • Strefa czasowa UTC+02:00
  • Usuń ciasteczka witryny
  • Zasady ochrony danych osobowych
  • Regulamin
  • Kontakt z nami
 

 

Powered by phpBB™ • Design by SportQuality
Polski pakiet językowy dostarcza phpBB.pl