rekord odległości na 12 minut , co przed biegiem

[tompoz]

Podczas treningu K-1 masz duzó pracy beztlenowej n asilnym zakwaszeniu, poco ci na siłę robic sprawdzian biegowy na 12 minut na maxa jestes cieżki jeszcze sobie zrobisz kuku.

Tompoz

[Bylon]

Sztuki walki potrzebują dużo wydolności tlenowej.

[tompoz]

Sztuki walki potrzebują dużo wydolności tlenowej.

i tu się mylisz kolego z ciekawości ci podam że swego czasu zmierzyłem koledze zapasnikowi melcza po kontrolnej walce treningowej która odbyła sie na zasadach jak wzawodach................. miał 17 mmoli. Masz odpowiedz

Tompoz

[Rolli]

Sztuki walki potrzebują dużo wydolności tlenowej.

i tu się mylisz kolego z ciekawości ci podam że swego czasu zmierzyłem koledze zapasnikowi melcza po kontrolnej walce treningowej która odbyła sie na zasadach jak wzawodach................. miał 17 mmoli. Masz odpowiedz

Tompoz

Tempoz... żeby dojść do takiego poziomu mleczanu musisz mieć porządna bazę tlenowa. Tez biegacze na 400, którzy osiągają 22-23 mmol biegają wybiegi.

[tompoz]

Ucieka sedno sprawy chodzi oto że gościu trenuje k1 czyli poszerzony kick boxing i waży 105 kg i się uwzioł poprawic czas w tescie coopera....................... bez dodaktowego przygotowania chodz kilku treningów i to jest bez sensu i tyle.

Tompoz