Komentarz do artykułu 40 dni do startu półmaratonu, czy to dla Ciebie wyzwanie?
-
bieganie.pl
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1739
- Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29
Skomentuj artykuł 40 dni do startu półmaratonu, czy to dla Ciebie wyzwanie?
-
Bylon
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1613
- Rejestracja: 17 wrz 2012, 17:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Bardzo dobrze i bardzo sensownie.
Szkoda tylko że zalinkowano artykuł do podstawowych ćwiczeń zawierający ćwiczenia tragiczne/wykonywane niepoprawnie technicznie (już go komentowałem kiedyś), ale to sobie każdy może skorygować we własnym zakresie, a sam w sobie plan ma sens. Dla początkujących jak znalazł.
Szkoda tylko że zalinkowano artykuł do podstawowych ćwiczeń zawierający ćwiczenia tragiczne/wykonywane niepoprawnie technicznie (już go komentowałem kiedyś), ale to sobie każdy może skorygować we własnym zakresie, a sam w sobie plan ma sens. Dla początkujących jak znalazł.
"Silikon nad kolanami zapobiega ślizganiu się rąk podczas wspinania się" - patrzcie no, jakie cuda teraz produkują!
-
wierciu
- Wyga
- Posty: 141
- Rejestracja: 26 sty 2013, 20:24
- Życiówka na 10k: 44:04
- Życiówka w maratonie: 3:21:26
- Lokalizacja: Warszawa
A czy czasem start biegu nie jest o godzinie 10.00?? Przynajmniej taka informacja jest na stronie organizatora.
5 km: 18:15
10 km: 38:09
21 km: 01:24:54
42 km: 03:06:28
10 km: 38:09
21 km: 01:24:54
42 km: 03:06:28
-
Donat
- Dyskutant
- Posty: 26
- Rejestracja: 07 maja 2013, 06:28
- Życiówka na 10k: w okolicy godziny ;)
- Życiówka w maratonie: brak
Ja zapisalem sie na Berlinski polmaraton i moj polar wskazuje ze jest on za 42 dni :P a to przeciez ten sam dzien co Warszawski 
a tak poza tym to fajny artykul 
moze z niego skorzystam chcociaz wejsc z regularnoscia biegania na 4/7 bedzie bardzo trudne... Sprobuje to zrealizowac 3/7
a tak poza tym to fajny artykul moze z niego skorzystam chcociaz wejsc z regularnoscia biegania na 4/7 bedzie bardzo trudne... Sprobuje to zrealizowac 3/7-
wiktor ia
- Stary Wyga
- Posty: 188
- Rejestracja: 22 cze 2013, 15:20
- Życiówka na 10k: 1:01:21
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bielsko Biała
Należy pamiętać że 30 marzec to będzie zaraz po zmianie czasuwierciu pisze:A czy czasem start biegu nie jest o godzinie 10.00?? Przynajmniej taka informacja jest na stronie organizatora.
niestety, spania będzie mniej 
Mam na zbyciu dwa kody orange25, które nie przydadzą mi się już - sprzedam za 22zł/szt - pewnie i bez kantów, zafoliowane zdrapki, w okolicy BB można osobiście odebrać.
=================================================
=================================================
-
Pawelski
- Wyga
- Posty: 93
- Rejestracja: 22 kwie 2013, 07:13
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Witam,
prośba o radę. Wrócilem właśnie do biegania po dwumiesięcznej przerwie spowodowanej zapaleniem ściegna w prawym kolanie. Chcę stopniowo zwiekszać obciążenia więc zacząłem od krótkiego dystansu czyli 3 km. W zeszłym roku wystartowalem w kilku biegach na 10 km. Maksymalny dystans to 14 km. I teraz pytanie czy jest sens porywac sie na połmaraton, skoro zostało tylko 6 tygodni do startu.
pozdrawiam
Paweł
prośba o radę. Wrócilem właśnie do biegania po dwumiesięcznej przerwie spowodowanej zapaleniem ściegna w prawym kolanie. Chcę stopniowo zwiekszać obciążenia więc zacząłem od krótkiego dystansu czyli 3 km. W zeszłym roku wystartowalem w kilku biegach na 10 km. Maksymalny dystans to 14 km. I teraz pytanie czy jest sens porywac sie na połmaraton, skoro zostało tylko 6 tygodni do startu.
pozdrawiam
Paweł
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Jesli teraz biegasz maks 3km to raczej bym odpuścił. Jeszcze gdybyś był całkiem zdrowy to co innego, a tak, to trzeba delikatnie sprawdzać na co Cie stać.
-
Pawelski
- Wyga
- Posty: 93
- Rejestracja: 22 kwie 2013, 07:13
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Zobacze jak bedzie kolano sie sprawowało podczas coraz dłuższych dystansów. Na razie nic nie boli, ale masz rację, że chyba lepiej odpuścić. mam zamiar zwiekszac dystans o 1 km na kazdym treningu a co z tego wyjdzie to sie pewnie okaże w niedzielę:))
W niedzielę 6 km. Kolano nie boli. Problem tylko z kondycją:). Pewnie podejme decyzje na tydzień przed startem, ale mam coraz więcej wątpliwości co do uczestnictwa.
pozdrawiam
Paweł
W niedzielę 6 km. Kolano nie boli. Problem tylko z kondycją:). Pewnie podejme decyzje na tydzień przed startem, ale mam coraz więcej wątpliwości co do uczestnictwa.
pozdrawiam
Paweł
