Witam,
Korzystałem z wyszukiwarki, ale nie znalazłem żadnego wątku traktującego o przygotowaniu do sezonu piłkarskiego, dlatego też tworzę ten wątek.
Mam za sobą zimowe wybieganie (około 300km w nogach, swobodnie biegnę 5,15/km ~ 10km). Chciałbym popracować nad szybkością, którą będę w stanie wykorzystać na boisku. Czy ktoś wie gdzie znajdę plan, który mógłbym realizować? Nie jest to co prawda jakieś poważne granie, ale lubię robić coś dobrze, dlatego też chciałem się dodatkowo przygotować.
Poproszę o rady/sugestie lub ewentualne materiały, które pomogą mi stworzyć kompletny plan treningowy.
Pozdrawiam
