Trening przed zawodami

[rob8043]

Witam wszystkich.
W niedziele mam zawody, znaczy typowa impreza biegowa choć to 8km biegu po lesie czyli nogi odczują jako 12-14 km

Pytanie jaki polecacie trening? do tej pory moimi treningami było po prostu bieganie i bieganie, al enie chce zajechać nóg bo wiem co mnie czeka na tych zawodach, nie chce zajechać nóg a w miare je przygotować, czy biegać 5min 2 spacer... itp czy cos mądrego polecicie?
Dziekuje

[maly89]

Pytasz o trening przed jutrzejszymi zawodami? ;> Jeżeli tak to dzisiaj albo w ogóle odpuść bieganie albo zrób sobie kilka spokojnych kilometrów. Czas na poprawę formy już raczej minął. Teraz najważniejsze to nic nie zepsuć.