powrót do biegania po ponad 20 latach a półmaraton

[Velitaliano]

Ja zacząłem biegać od końca czerwca i teraz biegam od 21 do 31 km przygotowywuję się do maratonu nie dawno wystartowałem na 10 km 00:48:50 ale mi o rezultaty nie chodzi chcę pobiec maraton w 04:30:00 to mnie usatysfakcjonuje.

Pobiegaj dwadzieścia minut, a poczujesz się lepiej. Pobiegnij drugie tyle, a być może się zmęczysz. Dodaj do tego trzy godziny, a poczujesz ból. Biegnij jednak dalej - wówczas zobaczysz, usłyszysz, posmakujesz i poczujesz świat z takimi szczegółami, że zblednie przy tym całe twoje dotychczasowe życie.

Mój duchowy mentor Scott Jurek