Pomoc w ulozeniu treningu...

[Skoor]

Ok, czyli sobie biegam jak dotad i przyzwyczajam lydki do nowej sytuacji. Powiem, ze mnie to ucieszylo bo dobrze biegalo mi sie bez planu do tej pory

[bjj]

Dlatego jak na razie tak biegaj, przyzwyczajaj organizm, wzmacniaj mięśnie, ścięgna, stawy żebyś nie miał kontuzji i poprawiał wyniki. Na tyranie przyjdzie jeszcze czas. Wystartuj sobie co jakiś czas w zawodach i kontroluj progres. Jak cały czas będzie poprawa to nie ma co kombinować. Jak wyniki staną w miejscu wtedy można myśleć o cięższych treningach