Waga w biegach średnich

[Dybkos]

Nie wiem czy to odpowiedni dział, ale mam takie pytanie do specjalistów od biegów na dystansach 800 -1500. Jak ważna jest waga biegacza tych dystansów? Wiadomo, że maratończycy są chudzi, a sprinterzy to dobrze wyrzeźbieni biegacze, ale na średnich dystansach jest jakaś znacząca zależność waga - wynik? Pytam bo sam ważę 57-60kg (172cm wzrostu), ale chciałbym trochę wyrzeźbić całe ciało, co wiąże się ze wzrostem wagi.

[Adam Klein]

Przeczytaj to:
http://www.bieganie.pl/?cat=27&id=111&show=1

[IXOF]

masz bmi w okolicy 20 wiec malo. Mysle, ze mozesz rzeźbić I kwestia doświadczenia. Jezeli Ci ktos powie, ze masz za malo wagi, ale Tobie sie wygodnie biega no to logiczne, ze nic nie ruszasz Ja na pierwszym biegu miałem 67/179-180. Teraz mam 70-71/179-180 co fakt nie jest duza roznica, ale widze rzezby troche i tak sobie wymyslilem, ze jak dojde do 73 to silke troche ogranicze. I zaznaczam, ze narazie nie robie nog poniewaz mam potym takie zakwasy, ze treningi cierpia

[Dybkos]

Ten artykuł bardzo mnie pocieszył, bo jeśli Zatopek potrafił robić takie wyniki przy swoim BMI 23-24 na długich dystansach to myślę, że dla mnie też to przeszkodą nie będzie. Jednak nadal czekam na więcej odpowiedzi.

[Dybkos]

Nikt już nie może powiedzieć czegoś więcej?

[Bylon]

A idziesz w wyczyn?
Kumpel parkourowiec, w ogóle nie trenujący biegania, biega 5 km mocno poniżej 20 minut, a waży ponad 80 kg przy 1,78 m (prawie wszystko mięśnie). Dość duże masz te wahania wagi - 57 czy 60 kg?
Ja bym się tak znowu tych mięśni nie bał, jeśli biegasz, będzie Ci je budować bardzo ciężko i przyrost ten będzie raczej pod kontrolą. Trochę mięśni IMHO na pewno nie zaszkodzi - ale jeśli chcesz być wyczynowcem, to się odcinam i w ogóle nie wypowiadam, bo światem profesjonalistów rządzą inne reguły, których pojąć mi się nie udało i chwilowo nie planuję tego stanu rzeczy zmieniać.

@IXOF - jeśli 4 kg masy (w domyśle: mięśniowej) to dla Ciebie nie jest duża różnica, to coś czuję, że nie tylko same mięśnie Ci przybyły...

[Dybkos]

Tak, idę w wyczynowe bieganie, to będzie mój pierwszy sezon w klubie.

[IXOF]

@IXOF - jeśli 4 kg masy (w domyśle: mięśniowej) to dla Ciebie nie jest duża różnica, to coś czuję, że nie tylko same mięśnie Ci przybyły...

no kolego, ja mysle, ze jest roznica w jakim czasie to zrobilem o czym slowa nie wspomnialem nie wiem czy to tylko masa miesniowa, lecz brzuch kontrolowany centymetrem caly czas w normie wiec wiele innych rzeczy nie przychodzi mi do glowy, ktore znaczaca mogly wplynac na wage

pozdrawiam

[Bylon]

Nie wiem, czy się zrozumieliśmy, bo ja Twojej odpowiedzi nie do końca ogarniam: 4 kilogramy czystych mięśni to naprawdę niemało i różnica w wyglądzie powinna być duża.

[Wojtek87]

Ja dorzucę ciekawostkę na temat 10000m i statystyk bodajże z 2010.

Średnia waga i wzrost 29/30 ludzi, którzy złamali 27minut to 170/56. Tylko jedna osoba miała więcej niż 178cm.

Ale jak wszyscy wiemy statystyki nie biegają.

[Adrian26]

Średnia waga i wzrost 29/30 ludzi, którzy złamali 27minut to 171/56. Tylko jedna osoba miała 178cm.

Oo, nie wiedziałem, że tylu osobom się udało się w jednym roku złamać 27 minut na dyche
Statystyki nie biegają, ale myśle, że niski wzrost jest pożądany w tej dyscyplinie sportu
Wiesz może gdzie te statystyki można znaleźć ?

[Bylon]

Zdaje się, że wysoki (taki naprawdę wysoki, 18x-19x centymetrów) wzrost przekreśla zawodnika w walce o najwyższe na świecie miejsca w biegach długich, ale pozwala na lepsze wyniki w sprintach, natomiast niski zawodnik poradzi sobie zdecydowanie lepiej w długich dystansach, a w sprintach szans mieć nie będzie (oczywiście ciągle mówię o czołówce światowej i profesjonalistach). Ciekawe: czyżby wysoki wzrost oznaczał trochę niższą ekonomię biegu, która jest potrzebna na długich dystansach? Z kolei zbyt niski wzrost, więc też z reguły krótsze nogi, nie pozwalają na osiągnięcie wystarczających prędkości, by prezentować odpowiedni poziom w sprintach (gdzie już ekonomia biegu nie liczy się aż tak, jak w biegach długich)? Na to wygląda...

[Wojtek87]

The two-hour marathon: who and when?
M. J. Joyner, J. R. Ruiz and A. Lucia

Statystyki pochodzą z tego tekstu. Bardzo ciekawy.

Jeżeli chodzi o statystki to może źle się wyraziłem. Tekst pochodzi z 2010 roku, więc 30 biegaczy do 2010 złamało 27.
Jak dobrze wiemy po nim udało się to kilku ludziom. M.in. Galen Rupp (180cm) Chris Solinsky (185cm). Co ciekawe Mo Farah ma 165cm i waży aż 58kg (dane z BBC Sport). (nie wygląda)