Bieganie z nadwagą

[marcinp1980]

witam, ja również zanim zacząłem biegać miałem problemy z nadwagą. Teraz pozbyłem się już nadwagi, ale pozostał mi inny problem. W początkowej fazie treningu masa mojego ciała była zbyt duża i mocno obciążyłem sobie stawy. kolana bolały mnie do tego stopnia, ze musiałem odstawić na jakiś czas biegi. dopiero kumpel polecił mi zastosowanie glukozaminy, dzięki której mogłem powrócić do moich treningów. Swoją kupuję w internecie, bo jest taniej, a dokładnie w tym sklepie dermalab.pl . Póki co, nie zawiodłem się na niej.

[polcia2000]

witam, ja również zanim zacząłem biegać miałem problemy z nadwagą. Teraz pozbyłem się już nadwagi, ale pozostał mi inny problem. W początkowej fazie treningu masa mojego ciała była zbyt duża i mocno obciążyłem sobie stawy. kolana bolały mnie do tego stopnia, ze musiałem odstawić na jakiś czas biegi. dopiero kumpel polecił mi zastosowanie glukozaminy, dzięki której mogłem powrócić do moich treningów. Swoją kupuję w internecie, bo jest taniej, a dokładnie w tym sklepie dermalab.pl . Póki co, nie zawiodłem się na niej.

Nie zaśmiecaj forum reklamami.

[stefan7777]

Ja waze 131 kg i zaczelem biegac ciezko . jakies rady ?

[sosik]

Koledzy wcześniej mówili, że przy takiej wadze ( ile masz wzrostu? ) to najpierw truchtanie przeplatane marszem - jest dużo treningów dla początkujących w dziale na stronie głównej. Zmiana diety, żeby kg leciały. PRZYKŁAD

[maly89]

Koledzy wcześniej mówili, że przy takiej wadze ( ile masz wzrostu? ) to najpierw truchtanie przeplatane marszem - jest dużo treningów dla początkujących w dziale na stronie głównej. Zmiana diety, żeby kg leciały. PRZYKŁAD

Kolega Stefan dzisiaj się zarejestrował, ma 1 wpis, a w stopce odnośnik... chyba jednak nie zacznie marszobiegów