WITAM W INTERNECIE ZNALAZŁEM 2 CIEKAWE PLANY TRENIGOWE MOZECIE MI POWIEDZIEC KTORY LEPSZY I JAKI MAM STOSOWAC
Oto 1.http://www.bieganie.pl/?cat=19&id=385&show=1
a to 2.https://treningbiegacza.pl/trening/pora ... a-biegacza
PLAN treningowY
-
peja162
- Stary Wyga
- Posty: 243
- Rejestracja: 07 sty 2013, 15:55
- Życiówka na 10k: 41:15
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Szonów
-
peja162
- Stary Wyga
- Posty: 243
- Rejestracja: 07 sty 2013, 15:55
- Życiówka na 10k: 41:15
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Szonów
prosze o odpowiedz
-
Maurice
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 05 wrz 2009, 22:48
- Życiówka na 10k: 33:59
- Życiówka w maratonie: 2:38:40
- Lokalizacja: Łódź
- Kontakt:
oba na raz..
-
peja162
- Stary Wyga
- Posty: 243
- Rejestracja: 07 sty 2013, 15:55
- Życiówka na 10k: 41:15
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Szonów
jak oba na raz
-
peja162
- Stary Wyga
- Posty: 243
- Rejestracja: 07 sty 2013, 15:55
- Życiówka na 10k: 41:15
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Szonów
to by bylo nawet dobre ale nie chce sie przetrenowac wiec najpier zrobie ten 2 a potem ten 1
-
Maurice
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 05 wrz 2009, 22:48
- Życiówka na 10k: 33:59
- Życiówka w maratonie: 2:38:40
- Lokalizacja: Łódź
- Kontakt:
.......... nie ma planu lepszego bądź gorszego dla przeciętnego Kowalskiego
-
peja162
- Stary Wyga
- Posty: 243
- Rejestracja: 07 sty 2013, 15:55
- Życiówka na 10k: 41:15
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Szonów
bolt sie znalazł
-
Maurice
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 05 wrz 2009, 22:48
- Życiówka na 10k: 33:59
- Życiówka w maratonie: 2:38:40
- Lokalizacja: Łódź
- Kontakt:
a może nie Bolt tylko biegacz niezadający trywialnych pytań bez choćby przybliżenia swojej mrocznej sylwetki
przeciętny Kowalki nie znaczyło słaby Kowalski, tylko uśredniony statystyczny, czyli taki dla jakich rozpisywane są na ogół plany
przeciętny Kowalki nie znaczyło słaby Kowalski, tylko uśredniony statystyczny, czyli taki dla jakich rozpisywane są na ogół plany
-
fantom
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1984
- Rejestracja: 14 cze 2011, 12:13
- Życiówka na 10k: 42:21
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Łódź
Ja bym bral pierwszy. Zagladalem troche na "treningbiegacza" ale merytorycznie wypada strasznie blado przy "bieganie".peja162 pisze:WITAM W INTERNECIE ZNALAZŁEM 2 CIEKAWE PLANY TRENIGOWE MOZECIE MI POWIEDZIEC KTORY LEPSZY I JAKI MAM STOSOWAC
Oto 1.http://www.bieganie.pl/?cat=19&id=385&show=1
a to 2.https://treningbiegacza.pl/trening/pora ... a-biegacza
-
peja162
- Stary Wyga
- Posty: 243
- Rejestracja: 07 sty 2013, 15:55
- Życiówka na 10k: 41:15
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Szonów
ok dzięki to od poniedziałku zaczynam moj czas to okolo 3:26 na km jak myslicie po sumiennym wykonaniu tego planu dam rade zejsc ponizej 3:20 i jak np. dokoncze ten plan to moge zaczac go na nowo
-
peja162
- Stary Wyga
- Posty: 243
- Rejestracja: 07 sty 2013, 15:55
- Życiówka na 10k: 41:15
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Szonów
i powtarzać go ???
-
peja162
- Stary Wyga
- Posty: 243
- Rejestracja: 07 sty 2013, 15:55
- Życiówka na 10k: 41:15
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Szonów
napisze jeszcze raz czy jak skoncze ten plan to czy moge go powtarzac
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Opóźnienia w odpowiedziach lub niezbyt mądre odpowiedzi wynikają stad, ze zadajesz pytania bez przemyślenia. Oczywiście, ze nie ma sensu powtórzenie planu w 100%, ewentualnie jego części. Jak skończysz plan to sie odezwij.
-
peja162
- Stary Wyga
- Posty: 243
- Rejestracja: 07 sty 2013, 15:55
- Życiówka na 10k: 41:15
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Szonów
dzieki jak skoncze to sie odezwe
