Technika biegania

[chiżu]

Znalazłem ciekawą stronkę dotyczącą techniki biegania:

http://www.goodformrunning.com/

W zakładce 'LEARN GOOD FORM' są linki do filmików, w których Grant Robison (uczestnik olimpiady 2004 w biegu na 1500m) omawia każdy z czterech elementów przedstawionych pokrótce na stronie głównej.

Ja osobiście nie biegałem chyba zbyt poprawnie i najprawdopodobniej przez to miałem problemy z biodrami. Po zastosowaniu się do rad z powyższej strony moje problemy zniknęły jak za dotknięciem różdżki. Teraz biega mi się super.

[RobsonP]

Ja zacząłem biegać w wieku 10 lat więc technika kształtowała się latami. Przyznaję, nienaganna ma duży wpływ na ekonomię, czas, zapobieganie kontuzjom, mikrourazom. Warto nad nią pracować, czyli wykonywać wiele elementów technicznych, tj. różne odmiany skipów, wieloskoki, ćwiczenia koordynacji, itp.
RobsonP